在知道你懷孕的喜訊后你的同事為你高興,你的老板也微笑著說(shuō)了句祝賀的話(huà)。但是,你知道嗎?在內(nèi)心深處,你的同事也許在擔(dān)心由于你的緣故,他們的工作責(zé)任會(huì)不會(huì)增加,而你的老板擔(dān)心的也許是增加成本的問(wèn)題。而且,在懷孕的時(shí)候,會(huì)有妊娠反應(yīng),可怕的嘔吐;你以往瘦削、干練的形象也突然不見(jiàn)了;你總是感到很疲乏、笨重;你也會(huì)有很多擔(dān)心:擔(dān)心電腦輻射、汽車(chē)尾氣、工作壓力等因素會(huì)影響到腹中的寶寶。 這些,你都知道嗎? 所以,孕期工作對(duì)你來(lái)說(shuō),的確是一種新挑戰(zhàn),你會(huì)遇到這樣或那樣的難題。而拆解孕期工作難題的一招一式也許正是你現(xiàn)在最想知道的。 拆解難題招式之一:這樣對(duì)付糟糕的妊娠反應(yīng) “在我懷孕6周半的時(shí)候,我的妊娠反應(yīng)很厲害,總是嘔吐。所以在工作的時(shí)候我不得不突然沖向洗手間,這樣,我還是擔(dān)心會(huì)來(lái)不及而吐到工作間的地板上。”——李琳,公司職員,現(xiàn)女兒9個(gè)月這一階段對(duì)于工作中的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō),是較為困難的一段時(shí)期。80%的孕婦會(huì)在孕早期出現(xiàn)嘔吐、頭暈等妊娠反應(yīng),而且多數(shù)人的這種反應(yīng)會(huì)持續(xù)到懷孕13-14周左右。 下面一些小TIPS可以緩解你的嘔吐癥狀: 1、 多放些手絹、紙巾和塑料袋在你的手袋里,以備不時(shí)之需,避免一些尷尬。 2、 必須要吃早餐。即使你不想吃,也要少吃一點(diǎn),哪怕是一片面包。這樣,對(duì)你的胃有好處,減少?lài)I吐次數(shù)。 3、 如果你的血糖低或者總是感到餓,你可以隨身攜帶、偶爾進(jìn)食一些適合你的小零食,比如果汁會(huì)比茶或咖啡更適合孕婦。 4、 如果妊娠反應(yīng)特別嚴(yán)重,你要不吝請(qǐng)幾天短假在家休息。 5、 如果你是“一線”工作人員,例如接待員、導(dǎo)購(gòu)員等,你要提前和你的同事或拍檔打好招呼,以便他們?cè)谀闳ハ词珠g的時(shí)候暫時(shí)接替你的工作。 |
GMT+8, 2024-10-23 10:33