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    教你如何緩解寶寶節(jié)后綜合征

    2012-2-6 09:20

    摘要: 過春節(jié)最開心的當屬寶寶了:平時媽媽不讓吃的,過年放寬了要求;平時早早上床睡覺,過年了可以晚點睡……可春節(jié)過完,爸爸媽媽們不由皺起眉頭:“春節(jié)綜合征”惹上了寶寶。

    過春節(jié)最開心的當屬寶寶們了:平時媽媽不讓吃的,過年了也放寬了要求,都可以吃了;平時早早上床睡覺,過年了可以晚點睡;平時媽媽總不在身邊,春節(jié)也可以天天纏著媽媽了……可春節(jié)過完,爸爸媽媽們不由得皺起眉頭:寶寶因為吃得太多太雜,產(chǎn)生了積食;睡覺沒了規(guī)律,天天都要哄半天才能入眠;為了不讓媽媽上班,開始撒嬌、大哭大鬧……“春節(jié)綜合征”惹上了寶寶。

    閑暇時 做做身體撫觸

    專家指出,分離焦慮實際上是孩子安全感缺失的表現(xiàn),而性格偏內(nèi)向、感情偏細膩的孩子,表現(xiàn)得會更明顯。 家長在閑暇時,可以給孩子做做身體撫觸。這種撫觸不僅針對嬰兒,對于大一些的孩子同樣適用。溫柔的揉揉捏捏,其實也是家長與孩子在情感上的無聲交流,可以在一定程度上緩解孩子內(nèi)心的焦慮感。讓孩子的生活豐富起來。

    3歲的樂樂是個生活特別有規(guī)律的孩子,平時每天晚上9點鐘都會準時上床睡覺。春節(jié)期間,因為大人們時常聚在一起娛樂,所以家里總是很熱鬧,這讓樂樂也變得異常興奮,睡覺時間沒了規(guī)律。春節(jié)過后,樂樂的媽媽發(fā)現(xiàn),孩子睡覺特別難哄,而且還出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)、驚醒等情況。

    讓孩子的生活豐富起來

    很多孩子哭喊鬧騰,是因為精神需求沒有得到充分滿足。孩子的精力遠比****旺盛得多,因而爸媽去上班的日子里,代養(yǎng)人要注意盡量豐富孩子的生活,讓孩子有的玩,玩得開心。

    專家要提醒家長的是,每天帶孩子出去玩,不是簡單地看看公園風景就回家,而是真正參與到一些運動項目中,比如小朋友們一起過家家、玩沙、玩水、傳球、滾球等。當孩子跟同齡伙伴在玩時,監(jiān)督好外圍環(huán)境的安全即可,不要過度干涉,聰明的家長永遠是跟在孩子后面的。

    家長別跟著孩子情緒化

    在孩子問題發(fā)生時,家長千萬別跟著情緒化,保持積極、樂觀、信任的態(tài)度,有助于縮短孩子節(jié)后分離焦慮。對于有些已經(jīng)在上托管班或幼兒園的孩子,態(tài)度要堅決,“狠”得下心。即使孩子情緒反應較大,也照送園所不誤,讓孩子感到去上課是理應要做的事。交給老師后,高高興興地跟孩子再見即離去。家長要以平常心對待接送,否則容易激活孩子的不良情緒,加大送園所時的難度。

    盡快回復規(guī)律生活狀態(tài)

    節(jié)后,家里的環(huán)境要從嘈雜恢復安靜,可以和孩子做一些能平靜情緒的游戲,比如講故事、畫畫、玩拼圖等,盡量少和孩子玩過度興奮的活動。

    對于已經(jīng)上學的孩子,家長要盡快調(diào)整生活節(jié)律與園所相適應。還要注意用積極語言暗示,避免以下消極言語:如“小朋友有沒有欺負你?”“有沒有吃飽?”“有沒有被老師批評了?”等。

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