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    懶媽必學(xué)3款寶寶營養(yǎng)美味菜

    2012-2-1 14:47

    摘要: 寶寶不同發(fā)育階段消化器官的能力和對食物的需求是不同的,故食物的選擇是以能滿足寶寶生長發(fā)育的需求為目標(biāo)。下面就為你介紹三道適合1歲寶寶的美味佳肴。

    蝦皮紫菜番茄蛋湯

    適合于1周歲以上的寶寶食用

    原料:雞蛋1個(gè)、小番茄1個(gè)、蝦皮、紫菜和蔥花適量。

    調(diào)料:香油、清鹽和姜末少許。

    制法:將蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊;小番茄切片;雞蛋一個(gè),打散備用。炒鍋上火,放入適量清水,待水沸后投入番茄、蝦皮和紫菜。待再沸時(shí)淋入雞蛋液并加香油、精鹽和蔥花適量即可。

    此菜特點(diǎn):湯味鮮香,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素,對寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

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