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    義烏網(wǎng) 首頁 親子 準(zhǔn)媽媽 查看內(nèi)容

    新媽6大月子病放松心情應(yīng)對

    2012-2-1 14:11

    摘要: 生完寶寶后,媽媽們的內(nèi)分泌發(fā)生了變化,全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降,關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶張力減弱,關(guān)節(jié)變得非常松弛,因此容易肌肉受損和關(guān)節(jié)錯位,出現(xiàn)手腕痛、腳底痛、腰背痛等現(xiàn)象,而且也容易誘發(fā)神經(jīng) ...

    五:尿儲留

    你該怎么做?

    1、盡早運動:無論采用什么分娩方式,都應(yīng)當(dāng)在恰當(dāng)?shù)臅r間盡早下床走動,這樣能促進(jìn)小便的排出。

    2、熱敷:將熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部半小時熱敷。

    3、按摩:將右手放在膀胱膨脹的地方,向左右輕輕按摩10~20次,用中指按壓關(guān)元穴(臍和恥骨聯(lián)合處);也可以邊由腹部向脊柱方向

    六:惡露不盡

    你該怎么做?

    1、注意休息:產(chǎn)后切忌過度勞累。產(chǎn)后3個月后才能性生活。

    2、防止感染:衛(wèi)生墊紙質(zhì)地要柔軟,購買經(jīng)嚴(yán)密消毒的品牌產(chǎn)后衛(wèi)生棉,防止發(fā)生感染,清洗時要注意清潔用品的干凈衛(wèi)生,順產(chǎn)的媽咪可每天用溫開水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部。

    3、加強(qiáng)營養(yǎng):飲食宜清淡,忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。為免溫?zé)崾澄镏,可多吃新鮮蔬菜。氣虛的媽咪,可進(jìn)食雞湯、桂圓湯等;血熱的媽咪可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服;脾虛氣弱的媽咪,遇寒冷季節(jié)可增加羊肉等溫補食品;肝腎陽虛的媽咪,可增加滋陰食物,如甲魚、龜肉等。

    4、及時就醫(yī):出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,立即去醫(yī)院檢查,排除子宮炎和胎盤排出不全的情況。

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    GMT+8, 2024-10-23 14:26

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