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    春節(jié)后如何調(diào)整寶寶睡眠紊亂

    2012-1-31 10:36

    摘要: 每逢節(jié)日長假后,媽媽們就會(huì)不期然遭遇寶寶的“節(jié)后睡眠失調(diào)綜合癥”,寶寶睡不好,吃不好,精神受影響,甚至脾氣也變大了,最重要是,平日里媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規(guī)律也都打破了。

    針對(duì)這個(gè)問題,專家建議家長:把寶寶睡前工作準(zhǔn)備足,重建寶寶的睡眠規(guī)律,而且,家長也應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)孩子逐漸適應(yīng)各種環(huán)境的生存能力。

    寶寶也患“節(jié)日癥”

    鬧鬧騰騰的長假過去,可很多媽媽說自己的寶寶們似乎對(duì)過去的長假還“意猶未盡”,每天都表現(xiàn)得很興奮,晚上也不肯按照平時(shí)的睡眠時(shí)間入睡,怎么哄都哄不睡,以往良好的睡眠規(guī)律也都被打破了。

    這可能與孩子在節(jié)日期間隱隱產(chǎn)生的心理壓力有關(guān)!肮(jié)日期間孩子會(huì)接觸很多陌生人,如果孩子安全感不高,這種接觸就很容易讓孩子產(chǎn)生心理壓力,會(huì)影響孩子的睡眠,表現(xiàn)為寶寶難以入睡,多夢(mèng),或者半夜哭醒。”

    專家也表示,由于過節(jié)期間家長比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環(huán)境,寶寶因不適應(yīng)這些陌生環(huán)境,容易產(chǎn)生一些煩躁的表現(xiàn);如果陌生環(huán)境中還包含了一些不良的因素,如過強(qiáng)的光線、過大的噪音、異常的氣味等,就會(huì)直接對(duì)小孩產(chǎn)生不良刺激,這些都可能影響到孩子的睡眠,表現(xiàn)為睡眠不安穩(wěn)、時(shí)間不足,驚醒、睡眠過程的驚嚇等。

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