欧美日韩一区在线观看,亚洲 日韩 国产第一区,日韩一级无码av毛片,少妇无码中文字幕av

<output id="0rk4d"><nav id="0rk4d"></nav></output>
<video id="0rk4d"><meter id="0rk4d"></meter></video>

<u id="0rk4d"><sub id="0rk4d"></sub></u>
<rt id="0rk4d"><nav id="0rk4d"><p id="0rk4d"></p></nav></rt>
  • <u id="0rk4d"><form id="0rk4d"><sup id="0rk4d"></sup></form></u>
  • <output id="0rk4d"><meter id="0rk4d"><i id="0rk4d"></i></meter></output>
    <ruby id="0rk4d"><nav id="0rk4d"><acronym id="0rk4d"></acronym></nav></ruby>

    義烏網(wǎng)

     找回密碼
     注冊(cè)
    義烏網(wǎng) 首頁(yè) 親子 嬰兒期(1-12月) 查看內(nèi)容

    專家點(diǎn)評(píng)八大錯(cuò)誤“鈣”論

    2012-1-12 09:37

    摘要: 現(xiàn)在,很多家長(zhǎng)都知道,缺鈣會(huì)給孩子的成長(zhǎng)帶來(lái)諸多不利的影響,因此都很重視補(bǔ)鈣。不過(guò),其認(rèn)知和行為卻又往往存在一定的偏誤。

    錯(cuò)誤五:每天喝骨頭湯,能預(yù)防缺鈣。

    以形補(bǔ)形,熬骨湯補(bǔ)鈣,至今還有很多人樂(lè)此不疲。殊不知,即使是經(jīng)歷四五個(gè)小時(shí)熬出的老火湯,含鈣量也甚微,且人體吸收率低。

    錯(cuò)誤六:藥店里補(bǔ)鈣產(chǎn)品名目繁多,價(jià)高理應(yīng)質(zhì)更加。

    好的鈣劑應(yīng)該滿足一下幾個(gè)條件:含鈣量高,溶解度好,安全無(wú)毒,口味佳、兒童易接受,以及價(jià)格合理。實(shí)驗(yàn)研究表明,目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的鈣劑,根據(jù)其有效鈣含量從高到低依次為:醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、活性鈣、碳酸鈣、天然鈣(動(dòng)物骨及貝殼提取物)。

    家長(zhǎng)可根據(jù)具體情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下加以選擇。

    總之,合適的才是最好的,并非以價(jià)格來(lái)衡量。 此外,在服用鈣劑的同時(shí),也要注意平衡膳食結(jié)構(gòu),提高奶類和豆制品的攝入量,并適當(dāng)增加孩子戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和量,以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生,強(qiáng)健骨骼,增加骨密度,更好地促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和沉積分布。

    錯(cuò)誤七:長(zhǎng)牙遲,抬頭、翻身、走路晚等,都與缺鈣有關(guān)。

    許多家長(zhǎng)常會(huì)將孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的一些生理變化,如抬頭、翻身、爬行、走路等,與缺鈣牽扯在一起。事實(shí)上,這些大運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與孩子大腦神經(jīng)的發(fā)育,以及家長(zhǎng)平時(shí)的訓(xùn)練關(guān)系更為密切,而與缺鈣與否聯(lián)系不大。

    再比如長(zhǎng)牙,如果一歲以內(nèi)孩子有至少一顆乳牙,都屬正常;即使超過(guò)一歲還沒(méi)萌出,也不一定是缺鈣(呆小癥也可致出牙延遲),必須到保健科或口腔科檢查清楚。

    錯(cuò)誤八:該本身是食物中的一種元素,故進(jìn)餐時(shí)同服,吸收較好。

    服用鈣劑,選擇合適的時(shí)間十分關(guān)鍵。由于鈣離子能與食物中很多物物質(zhì)結(jié)合,不易被腸道吸收,故選擇在進(jìn)餐或進(jìn)餐后立刻服用,會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收。而在空腹時(shí),由于胃中缺乏胃酸分泌,同樣會(huì)影響鈣質(zhì)的分解和吸收。

    因而,服用鈣質(zhì)最好選擇在兩餐之間,特別是飯后一小時(shí)服用效果更佳。而睡前1~2個(gè)小時(shí)補(bǔ)充鈣劑,也被認(rèn)為是較好的時(shí)機(jī)。

    因?yàn)檠芯勘砻,血鈣水平在夜間較低而白天較高,夜間的低鈣血癥可刺激甲狀腺激素分泌,使骨鈣分解加快。因此,臨睡前補(bǔ)充鈣劑。夜間就能夠保持充足的鈣,阻斷體內(nèi)骨鈣動(dòng)員的過(guò)程。

    此外,需要注意的是,蔬菜和水果的植酸、草酸、纖維素含量較高,易于鈣離子結(jié)合,形成不溶性的鈣鹽而難于吸收。高脂肪膳食同理,也能影響鈣的吸收,故都用避免與鈣同服。

    茶、咖啡也不宜與鈣一起攝入,而魚(yú)肝油卻能促進(jìn)改的吸收,可與鈣一同服食。

    12
    注:本站部分內(nèi)容為網(wǎng)友上傳,如有侵權(quán),請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系本站,本站會(huì)在第一時(shí)間將信息刪除!
    近期專題
    環(huán)境集團(tuán):“校企合作”為企業(yè)發(fā)展注入新活力 義烏國(guó)資組團(tuán)服務(wù) 進(jìn)“兩企三新” 浙江省“巾幗共富工坊”成果展在義舉行 “童心絲路”,讓城市對(duì)兒童更友好 赤岸鎮(zhèn):金秋碩果盈枝 共繪豐收?qǐng)D景 醫(yī)保結(jié)算“刷臉”付 看病就醫(yī)更方便  全市14個(gè)鎮(zhèn)街衛(wèi)生院?jiǎn)⒂冕t(yī)保智慧終端

    義烏網(wǎng)

    GMT+8, 2024-10-24 03:24

    返回頂部