母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)是眾所周知的事了,但是對(duì)于母乳喂養(yǎng),新媽媽們總有這樣那樣的擔(dān)心與疑問:乳房會(huì)因此而下垂嗎?乳房皮膚會(huì)松弛嗎?什么時(shí)候斷奶有利于乳房保。 母乳喂養(yǎng),乳房護(hù)理很關(guān)鍵。乳房護(hù)理得好,既有利于寶寶營(yíng)養(yǎng)的攝取充足,也有利于產(chǎn)婦身材的恢復(fù)。我們收集了大部分新手媽媽都會(huì)有的乳房護(hù)理方面的疑問,請(qǐng)省婦女保健院產(chǎn)科主任陳丹青醫(yī)師和省中醫(yī)院婦科主任王香桂醫(yī)師予以解答,幫助新手媽媽們減輕思想負(fù)擔(dān),輕輕松松地做個(gè)漂亮媽媽。 母乳喂養(yǎng)真會(huì)引起乳房下垂嗎 陳丹青醫(yī)師:理論上講,無論是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng),女性的乳房都會(huì)有所下垂。因?yàn)閼言泻笈匀榉績(jī)?nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加,從而使乳房明顯變大。但女性生產(chǎn)完后,體內(nèi)荷爾蒙量降低,脂肪和乳腺組織都快速減少,已經(jīng)被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以,新手媽媽們?cè)诋a(chǎn)后用不著為了保持乳房的原有形態(tài)而逃避哺乳,因?yàn)椴溉槟茏屧屑に胤置诔渥悖杀Wo(hù)、修復(fù)乳腺,并使乳腺充分發(fā)育,這反倒對(duì)乳房保健更有利。 什么時(shí)候開始哺乳、斷奶有利于乳房保健 王香桂醫(yī)師:母乳喂養(yǎng)提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且,通過嬰兒吸吮,刺激傳至下丘腦可觸發(fā)釋放催產(chǎn)素,加強(qiáng)子宮收縮,從而防止產(chǎn)婦因子宮收縮乏力導(dǎo)致產(chǎn)后出血。斷奶的時(shí)間因人而異,全母乳喂養(yǎng)至少要四個(gè)月以上。在考慮寶寶的食量和母親乳汁的質(zhì)量好壞與否的前提下,孩子滿八個(gè)月到一年后即可斷奶。產(chǎn)婦可在剛生完后就做乳房護(hù)理。用熱敷的方法讓乳腺管脹開后,再施行按摩,以利乳腺管通暢,同時(shí)多給寶寶吸吮,這樣不但可以讓母子之間的親密感增加,更能刺激乳汁分泌,利于乳房保健。 哺乳時(shí)期選戴什么乳罩好 王香桂醫(yī)師:哺乳時(shí)期要選戴合身舒適的棉質(zhì)胸罩,現(xiàn)在有專門為哺乳期的新媽媽們?cè)O(shè)計(jì)的開前片的乳罩。且應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加要變換尺寸,切不可貪圖美觀,選購(gòu)有塑膠邊或鋼絲支撐有提托效果的乳罩。新媽媽們每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣,及時(shí)更換胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服。 可通過運(yùn)動(dòng)來保健乳房嗎 陳丹青醫(yī)師:新媽媽們不用特別做什么運(yùn)動(dòng)來保健乳房。因?yàn)槟赣H要分泌乳汁,哺育嬰兒,所消耗的熱能增加了。所以通過母乳喂養(yǎng)可消耗包括脂肪等的大量能量,這對(duì)減少媽媽們的肥胖是起一定作用的,也可防止乳房下垂。只要在哺乳時(shí)期不暴飲暴食,新媽媽的體形在產(chǎn)后會(huì)逐漸恢復(fù)。另外多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),可促使胸肌發(fā)達(dá)有力,增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。 哺乳時(shí)期如何清潔乳房呢 陳丹青醫(yī)師:不要用香皂或是其他洗液清洗乳房,這樣反而容易使乳頭皮膚因缺乏皮脂保護(hù)而裂開,進(jìn)而造成感染。因此,要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生,選擇清水清洗就可以了。乳頭要始終保持清潔與暢通,每次喂奶前,新媽媽們要記得洗手以預(yù)防感染。可用干凈的溫濕毛巾把乳頭擦干凈,最好準(zhǔn)備塊專門為擦乳頭用的小毛巾,不要與其他毛巾混用。另外,媽媽們應(yīng)經(jīng)常洗澡,勤換內(nèi)衣,保持乳房的清潔衛(wèi)生。 喂奶的正確姿勢(shì)是怎樣的呢 王香桂醫(yī)師:正確的喂奶姿勢(shì)有利于防止乳頭疾病的發(fā)生?筛鶕(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式,一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。母親在哺乳前用清潔毛巾和溫開水擦凈奶頭周圍的皮膚,然后開始喂奶。喂奶時(shí)母親可用食指和中指輕輕地夾住奶頭,將整個(gè)乳頭包括乳暈都塞入寶寶口中,這樣能防止乳房堵住寶寶的鼻子,影響呼吸。每次喂奶后,應(yīng)將嬰兒抱起,頭靠在母親肩上,輕輕拍打其背部,以排出胃內(nèi)空氣,防止吐奶。可根據(jù)嬰兒需要隨時(shí)哺乳,注意每次喂奶后都應(yīng)將乳汁排空。 乳房脹痛、乳管阻塞怎樣處理 王香桂醫(yī)師:緩解乳房脹痛的辦法是用吸奶器人工吸奶或喂寶寶吃。此外,以熱水浸泡、熱敷乳房也可以。若發(fā)生乳管阻塞的情況,可能是因脹奶、胸罩太緊或干燥的乳汁堵住了乳頭所致。如果乳房堵住了,由感覺堵塞的那一側(cè)乳房開始哺乳,可緩解乳管阻塞。如果乳房還未通暢的話,此側(cè)的乳房不應(yīng)再哺乳,這可能因感染造成了內(nèi)部化膿,需立即就醫(yī)。如果乳房局部有紅、腫、熱、痛,伴有發(fā)熱,就可能得了乳腺炎,也應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。 哺乳時(shí)期吃什么好 陳丹青醫(yī)師:哺乳期的新媽媽們不用吃太多的營(yíng)養(yǎng)品,這樣不但會(huì)導(dǎo)致體重增加,而且不利于斷奶后乳房形狀的恢復(fù)。不要多食高熱量食物,例如:糖果、甜餅、汽水之類的?梢远喑允卟、水果、肉類,還可多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來增加維生素D的攝取量。另外,吃燉豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用,并利于乳房皮膚的保健。 |
GMT+8, 2024-10-23 03:24