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    義烏網(wǎng) 首頁(yè) 親子 準(zhǔn)媽媽 查看內(nèi)容

    是什么因素讓分娩痛上加痛?

    2011-12-28 10:11

    摘要: 不少準(zhǔn)媽媽都覺(jué)得分娩是一件很恐怖的事情,但是以下這些因素可能讓你痛上加痛!

    藥物以外的止痛辦法有:

    1.心情放松,深呼吸。

    2.讓別人按摩或使勁擠壓后背部。

    3.頻繁變換體位。

    4.后背部放個(gè)冰袋。

    5.用網(wǎng)球當(dāng)按摩器。

    6.口中吸或含上冰塊,使保持濕潤(rùn)。

    7.看電視、玩游戲、聽(tīng)音樂(lè)等分散注意力。

    8.當(dāng)宮縮越來(lái)越頻,越來(lái)越痛時(shí),放慢呼吸或做深呼吸,間歇期間注意休息。

    9.如果你感到熱或已經(jīng)出汗,用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。

    此外,科學(xué)飲食也有利于減輕分娩疼痛

    飲食要以量少、豐富、多樣為主,一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐,要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量,特別是高蛋白、高脂肪食物,如果此時(shí)不加限制,過(guò)多地吃這類食品,會(huì)使胎兒生長(zhǎng)過(guò)大,給分娩帶來(lái)一定困難。

    脂肪性食物里含膽固醇量較高,過(guò)多的膽固醇在血液里沉積,會(huì)使血液的黏稠度急劇升高,再加上妊娠毒素的作用,使血壓也升高,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)高血壓腦病,如腦出血等。飲食的調(diào)味宜清淡些,少吃過(guò)咸的食物,每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下,不宜大量飲水。

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