改善方法 循序漸進(jìn) 護(hù)理專家建議媽媽,在為寶寶準(zhǔn)備輔食時,可以先從流質(zhì)的果汁或是米粉、米精開始,把握一次嘗試一種輔食的原則,除了可以確認(rèn)過敏原之外也可以知到寶寶對該食物的喜好。等到確認(rèn)不會過敏,寶寶也接受該食物,間隔3-5天之后便可以開始嘗試另外一種食物。 控制份量 輔食的份量一開始也應(yīng)以少量(約1/4碗)為原則,等到寶寶已經(jīng)完全適應(yīng)了,對奶制品的需求也降低時,便可添加輔食的量。若在夏天,建議應(yīng)為寶寶準(zhǔn)備當(dāng)餐可以吃完的份量,假如沒有吃完不可留待下一餐再吃;若是冬天,當(dāng)餐沒有吃完的應(yīng)馬上冰起來,可于下一餐取出食用,但是仍應(yīng)在當(dāng)天之內(nèi)吃完。 鼓勵寶寶吃飯 兒科專家提醒媽媽,即使寶寶排斥吃輔食,媽媽也應(yīng)以鼓勵寶寶多吃一口,假如寶寶實(shí)在吃不下或是不想吃的時候,若超過10分鐘都沒有再繼續(xù)吃飯的跡象,媽媽可以把食物移開,不用強(qiáng)迫吃完,以免寶寶往后更加抗拒吃飯。 菜色多樣化 當(dāng)媽媽要為寶寶料理愛心輔食時,為了讓寶寶對吃飯以及菜色興趣大增,建議菜色的設(shè)計(jì)應(yīng)多樣化,針對寶寶挑食的食物,可以切碎攪拌在其他食材中,盡量讓寶寶能夠攝取均衡營養(yǎng)。 減少零食 減少寶寶平時吃零食的份量,甚至拒絕給他零食,當(dāng)寶寶肚子餓時自然會乖乖吃飯啰! Q。寶寶只愛喝奶,都不吃輔食怎么辦?會不會營養(yǎng)不良呢? 兒科專家表示,因?yàn)楹饶溉榈膶殞気^容易依賴媽媽,因此只愛喝奶不愛吃輔食的情況通常發(fā)生在喝母乳的寶寶身上,反而喝配方奶的寶寶比較愿意嘗試輔食。 愛心料理 如果寶寶不喜歡吃輔食,建議媽媽可以先從菜色變化著手,維持菜色多樣化,當(dāng)您發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)厭倦某種食物便可以換另外一種,或者是食材的表現(xiàn)手法與調(diào)理方式皆可做變化,如川燙、清蒸等方法,且避免調(diào)味過重、過于油膩,若能讓寶寶吃食物的原味會是最佳做法。 食材新鮮 讓寶寶吃的食物首重新鮮與否!臺灣物產(chǎn)豐饒,每一季各地皆有不同的蔬果可供媽媽選擇搭配料理,因此在食材的選擇上,可以當(dāng)季盛產(chǎn)的新鮮蔬果為主。 易消化吸收的食物 媽媽亦可選擇易入口易消化的食物為寶寶料理入菜,如米湯、菜湯等,避免含有氣體的飲料、油炸煎煮物。 |
GMT+8, 2024-10-23 15:19