專家提醒

1~3歲的寶寶飲食量時(shí)多時(shí)少，爸媽切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食欲好壞的標(biāo)準(zhǔn)。正確的做法是：用幾天的時(shí)間，仔細(xì)觀察寶寶的日均進(jìn)食量，只要寶寶的飲食在平均值附近，體重增長(zhǎng)正常，就說(shuō)明寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是正常的。不用為寶寶某些天吃不好而擔(dān)心著急，過(guò)兩天，他自己就會(huì)多吃補(bǔ)回來(lái)的。

家長(zhǎng)要盡可能減少食物中營(yíng)養(yǎng)素的損失，給寶寶合理的搭配飲食，如果寶寶挑食嚴(yán)重，還應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充適量的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充品，以保證寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶的體格與智力健康地成長(zhǎng)。

達(dá)人支招

睡前故事 搞定挑食寶寶

亞當(dāng)·桑德勒主演的熱門喜劇《睡前故事》讓全球觀眾笑彎了腰的同時(shí)，也領(lǐng)略到了睡前故事對(duì)孩子的重要，聽(tīng)著睡前故事進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)，大概是每個(gè)孩子的幸福生活寫(xiě)照。其實(shí)，睡前故事不僅僅能促進(jìn)寶寶智力開(kāi)發(fā)，開(kāi)闊寶寶的視野，更是每個(gè)機(jī)智爸媽可以擅加利用的法寶。

寶寶沒(méi)有好的飲食習(xí)慣，偏食、挑食？別擔(dān)心，睡前故事就能幫寶寶逐漸養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣！當(dāng)然，要想請(qǐng)睡前故事幫寶寶克服挑食的習(xí)慣，還是要稍稍動(dòng)動(dòng)腦子，看看我家寶貝的真實(shí)例子。

寶寶不愛(ài)吃腥了吧唧的魚(yú)油？好吧，來(lái)個(gè)睡前故事。維尼小熊是我家寶寶最愛(ài)的童話，寶寶簡(jiǎn)直是百聽(tīng)不厭，于是聰明媽媽把維尼小熊的故事（只要是你家寶寶喜歡的故事）稍做修改，寶寶就開(kāi)始逐漸接受她曾經(jīng)深惡痛絕的魚(yú)油。

故事梗概：一天，百畝林里下起了大雪，維尼小熊和跳跳虎來(lái)找袋鼠小豆玩捉迷藏。他們打賭，誰(shuí)輸了就要請(qǐng)對(duì)方去動(dòng)物園玩（這個(gè)內(nèi)容可以換，只要是你家寶寶最鐘意的獎(jiǎng)勵(lì)都可以換進(jìn)來(lái)）。維尼小熊和跳跳虎聯(lián)合起來(lái)跟袋鼠小豆比，本以為袋鼠小豆肯定找不到他們，可是袋鼠小豆有自己的秘密武器！嘿嘿，機(jī)靈的你肯定猜到了這個(gè)秘密武器就是——魚(yú)油（這個(gè)可以隨便換，比如你家寶寶不愛(ài)吃蘿卜）。悄悄吃了魚(yú)油的袋鼠小豆變得機(jī)智無(wú)比，不一會(huì)兒就找到了藏在雪地里大樹(shù)干后面的維尼小熊和藏在樹(shù)上的跳跳虎。不服氣的維尼熊和跳跳虎再次和小豆比，可是他們沒(méi)想到的是小豆想出了絕招：渾身涂滿白白的面粉，小豆一下子就消失在了皚皚白雪中！無(wú)論維尼和跳跳虎怎么找也找不到！那么小豆是怎么想到這個(gè)絕招的呢？嘿嘿，你又想到了吧，還是因?yàn)槌粤唆~(yú)油。

其實(shí)，這個(gè)故事原本沒(méi)有提到魚(yú)油，只是說(shuō)袋鼠小豆靠聰明才智在捉迷藏游戲中贏了維尼小熊和跳跳虎。魚(yú)油這部分是我自己加入的環(huán)節(jié)。其實(shí)類似的故事太多了，比如大力水手吃菠菜。也許，你編得比我還棒呢！不管怎樣，聽(tīng)過(guò)這個(gè)故事寶寶對(duì)魚(yú)油的看法確實(shí)改變了。

變身故事大王的小技巧

要想講好故事可不簡(jiǎn)單，你需要做到以下幾點(diǎn):

1．富有感情：為孩子講睡前故事，要用感情來(lái)表現(xiàn)氣氛，而且要輕柔甜美。講故事之前，最好先了解故事的主題和內(nèi)容，如果自己先念一遍，掌握每一個(gè)角色的個(gè)性和故事情節(jié)，那么講起來(lái)一定很自然生動(dòng)。

2．聲音豐富：講故事時(shí)適度變化聲音，聽(tīng)起來(lái)一定更加生動(dòng)。例如火車的“嗚嗚”聲或汽車的“嘟嘟”聲，小狗“汪汪”叫和小貓“喵喵”叫，都可以用不同的擬聲發(fā)音來(lái)表現(xiàn)，而不是呆板地念出字來(lái)；同樣地，爸爸的聲音和奶奶的聲音也應(yīng)該不一樣。如果家長(zhǎng)能夠充分表現(xiàn)愉快、憤怒、失望、難過(guò)等情緒，睡前故事就會(huì)和廣播劇一樣精彩。

3．愛(ài)心和耐心：如果昨天的故事還沒(méi)講完，孩子就睡著了，那么今晚講故事時(shí)，最好要有“前情提要”，以便孩子適度銜接。在講述過(guò)程中孩子可能會(huì)有疑問(wèn)，這時(shí)候應(yīng)該先為孩子解說(shuō)，然后再繼續(xù)，不要說(shuō)“現(xiàn)在不要問(wèn)，等講完了再告訴你”，那是最不高明的。記住，愛(ài)心和耐心是很重要的。

4．故事安詳：高潮迭起的故事當(dāng)然能引起孩子注意，但也容易使孩子過(guò)度興奮，不適宜睡前講述。為了讓孩子安靜入夢(mèng)，最好挑選有安定感、情節(jié)變化平靜的故事，孩子才不會(huì)越聽(tīng)越興奮。家長(zhǎng)講故事時(shí)，要把故事講得有安寧的氣氛；可以斟酌孩子的年齡和心智發(fā)育，稍微調(diào)整故事內(nèi)容。