惱人的脹氣,是許多媽媽們共有的困擾,本文透過中、西醫(yī)并陳的觀點,解答關于脹氣的種種疑慮,幫助媽媽們更有效地遠離脹氣,迎接好“孕”到! point 1原因篇 西醫(yī)觀點─荷爾蒙變化造成便秘脹氣 懷孕期間,因體內(nèi)荷爾蒙改變,黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產(chǎn),但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢;使得懷孕初期不僅害喜,惡心、嘔吐,胃酸逆流到食道,同時還會有便秘的困擾,進而引起整個腸胃道都不舒服。 懷孕中期以后,逐漸增大的子宮會將胃推向上方,亦會壓迫到直腸,造成腸道水分被過度吸收,形成排便困難。當便秘情況嚴重時,腹脹的情形也就會更加明顯。 中醫(yī)觀點─飲食習慣改變 成為脹氣主因就現(xiàn)代中醫(yī)的觀點來看,孕婦在懷孕過程中產(chǎn)生脹氣現(xiàn)象,未必直接跟胎兒有關,較多的可能性,反而是飲食習慣的改變。舉例來說,像是孕期大量進補,造成消化不易,或是孕婦因為口味變化,攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等,正因造成脹氣理由不一而足,透過醫(yī)師做鑒別診斷,才是找出癥結(jié)根本之道。 規(guī)律飲食及作息 孕期不適bye-bye! 其實,就現(xiàn)代中、西醫(yī)觀點,許多孕期飲食和行動上的禁忌,都是不必要的。基本上,只要不過度勞累、多休息,飲食方面少量多餐,孕婦還是可以比照一般生活模式進行。若是對于孕期的禁忌十分在意,也不妨請醫(yī)師針對個人體質(zhì)做個別診斷,便能順暢地度過孕期不適。 |
GMT+8, 2024-12-23 07:50