四寶暖身湯的做法

1.將全部食材放入奶鍋中，加入2/3滿的純凈水

2.用最小火煮至枸杞膨脹后保持沸騰10分鐘即可

3.趁熱喝并且吃掉紅棗和枸杞，經(jīng)期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，經(jīng)期前后可以多喝，對痛經(jīng)和經(jīng)期手腳冰冷有改善。