羊奶和駱駝奶的推廣常常立足于與牛奶的對(duì)比基礎(chǔ)上,比如“富含各種營(yíng)養(yǎng)成分”,“某某成分比牛奶高多少倍”,“某某國(guó)際組織推廣”之類。加之這些奶沒有過負(fù)面報(bào)道,所以盡管價(jià)格比牛奶高出甚多,仍然吸引了一部分堅(jiān)定的追逐者。 對(duì)于人體來說,不管是牛奶、羊奶還是駱駝奶或者其他的什么動(dòng)物的奶,都不是“完美食物”,也不會(huì)提供完全的營(yíng)養(yǎng)。在嬰兒期,只有母乳能夠提供完全的營(yíng)養(yǎng)。在母乳喂養(yǎng)不能實(shí)現(xiàn)的情況下,“人工設(shè)計(jì)”的配方奶是最接近母乳的,F(xiàn)在的配方奶是母乳之外唯一能夠提供嬰兒所有營(yíng)養(yǎng)的食物。其他的各種奶,不管有多么“純天然”,多么“綠色”,那種動(dòng)物有多么神奇,對(duì)于嬰兒來說,不是這種成分多了就是那種成分少了,用來給嬰兒“補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”都是一廂情愿。 過了嬰兒期,孩子開始吃其他食物之后,決定健康的,不是某種特定的食物,而是整個(gè)的食譜。也就是說,一種奶好不好,還取決于孩子吃的其他食物是什么,希望從奶中獲得什么樣的營(yíng)養(yǎng)成分。牛奶之所以成為一種廣泛的食品,是因?yàn)樗軌蛱峁﹥?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、大量的鈣等礦物質(zhì)和維生素等對(duì)孩子的成長(zhǎng)很重要的成分。對(duì)孩子來說,重要的是每天是否獲取了充足而且適量的各種營(yíng)養(yǎng)成分,而不在于喝的奶中某些特定成分的濃度有多高。比如駱駝奶中含有很多的鐵,對(duì)于缺鐵的孩子可能比較有利,但是對(duì)于一個(gè)已經(jīng)從其他食物中獲得了充足鐵的孩子來說就“過猶不及”了。 對(duì)牛奶的研究非常廣泛充分,所以它的長(zhǎng)處短處都比較明確,都能找到許多科學(xué)資料來支持。而羊奶和駱駝奶的產(chǎn)業(yè)還很小,研究得很不深入,產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)化程度也很低。換句話說,商業(yè)銷售的牛奶有相當(dāng)固定的成分組成,而羊奶和駱駝奶的成分相差極大。比如說,在喝水充足的時(shí)候,駱駝奶中的蛋白質(zhì)含量能達(dá)到4.6%,而總的固體含量可達(dá)14.3%;而在喝水少的時(shí)候,蛋白質(zhì)含量可以低到2.5%,而總固體含量只有8.8%。在奶的組成有這么大的波動(dòng)的情況下,要從整體上來比較它與牛奶的優(yōu)劣是沒有意義的。 聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織等機(jī)構(gòu)確實(shí)鼓勵(lì)發(fā)展羊奶和駱駝奶。但這不是因?yàn)檫@些奶更有營(yíng)養(yǎng),或者有什么神奇的價(jià)值,而是在某些地區(qū),養(yǎng)殖這些動(dòng)物能為人類帶來更多的奶以及相關(guān)產(chǎn)品。人們對(duì)這些奶的研究還相當(dāng)有限,種種傳說中的“特別營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”都沒有科學(xué)證據(jù)的支持。就現(xiàn)在的科學(xué)數(shù)據(jù),與牛奶相比,它們可能沒有什么不好,但也沒有什么更好的地方。 |
GMT+8, 2024-12-24 02:12