2011-11-2 14:20
原料:
軟米飯50-75克,雞胸肉20克,胡蘿卜、醬油、白糖各適量,植物油少許。
制法:
* 將雞胸肉剁成泥。
* 炒鍋上旺火,入植物油燒熱,再投入胡蘿卜末、雞肉末煸炒到熟。
* 向鍋中加入白糖調(diào)勻,攤在米飯上即成。
營養(yǎng)小秘密:
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素、a、b1、b2、b3等。
功效:預(yù)防營養(yǎng)不良。
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