橙子和檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及每天食用會(huì)為我們帶來(lái)的健康益處:源自柑橘類(lèi)鮮果 (如橙和檸檬) 的維生素C可保護(hù)與抗衰老相關(guān)的基因。鮮果就含有豐富的維他命C,另外還包括葉酸、纖維素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。都市白領(lǐng)們不妨每天享用新鮮柑橘類(lèi)鮮果,感受它所帶來(lái)的豐富健康益處。 檸檬蜂蜜氣泡水(2人份) 制作時(shí)間:5分鐘 原料: 檸檬1個(gè)、蘇打水2杯、蜂蜜2茶匙、冰塊適量、新鮮薄荷葉適量。 做法: 1、檸檬洗凈切開(kāi)、榨汁后把汁倒入玻璃壺; 2、把所有材料及檸檬汁倒入攪拌壺中,蓋上蓋,中速攪拌直到混合均勻; 3、放入薄荷葉到飲料中即可。 特點(diǎn): 微酸微甜、果香清爽,是特別適合夏日飲用的一道飲品。 |
GMT+8, 2024-10-22 20:31