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    你有職場自閉癥嗎

    2011-10-19 16:06

    摘要: 最近,在南寧市一家大型企業(yè)上班,一提到工作就有點(diǎn)郁悶的劉小姐換上這樣一句QQ簽名。心理專家認(rèn)為,像劉小姐這種狀況,多半是患上了職場自閉癥。 生活中,那些習(xí)慣獨(dú)處,不愿與人溝通,也不愛說話的職場人,都很有可 ...

    最近,在南寧市一家大型企業(yè)上班,一提到工作就有點(diǎn)郁悶的劉小姐換上這樣一句QQ簽名。心理專家認(rèn)為,像劉小姐這種狀況,多半是患上了職場自閉癥。

    生活中,那些習(xí)慣獨(dú)處,不愿與人溝通,也不愛說話的職場人,都很有可能被打上職場自閉癥的標(biāo)簽。就業(yè)指導(dǎo)專家周文皓認(rèn)為,這種自閉其實是對職場關(guān)系的一種逃避,要擺脫其困擾,就要多肯定自己,樹立信心。

    1 案例:

    不少職場人患上職場自閉癥

    每天早上一進(jìn)辦公室,就沒有閑著的時候。在南寧市一家大型企業(yè)工作多年的劉小姐一提起工作,就十分郁悶,都是做財務(wù)的,怎么我的事情就那么多,每天一大堆事等著做,煩死了,就連上個廁所都要一路小跑。

    漸漸地,劉小姐對工作產(chǎn)生了厭倦感,與同事間的溝通也越來越少,午飯常常在辦公室吃自帶的便當(dāng),下班后,也總是一個人乘公交車回家。最近,她把QQ簽名改成了不要煩姐,姐自閉了……”

    與劉小姐不同,戴先生是一家廣告公司的設(shè)計師,每天大約有13小時得面對電腦。他坦言:我是個比較內(nèi)向的人,與同事沒什么共同話題,在公司里經(jīng)常被人忽略。平時晚上或雙休日都只跟電腦做伴。我喜歡玩電腦游戲,感覺游戲比現(xiàn)實世界有意思多了。

    心理專家認(rèn)為,像劉小姐和戴先生這種狀況,他們多半是患上了職場自閉癥。

    自閉癥又稱孤獨(dú)癥,病征包括社交能力、溝通能力等不正常,是一種精神疾病。

    相關(guān)調(diào)查顯示,職場中有近60%以上的人,因環(huán)境、壓力等原因而產(chǎn)生各種職場自閉癥,表現(xiàn)為:平時喜歡獨(dú)來獨(dú)往,行事過于低調(diào);開會永遠(yuǎn)坐在最靠邊的角落,不聲不響;工作時不善于與同事溝通;從不參加單位聚會,聚餐也總是缺席的那一個;遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見領(lǐng)導(dǎo),會故意放慢腳步;跟客戶打交道也盡可能選擇發(fā)送郵件或電腦聊天交流……

    2 點(diǎn)評:職場自閉癥是對職場關(guān)系的逃避

    這種自閉其實是對職場關(guān)系的一種逃避。周文皓表示,有職場自閉癥的人通常性格都比較內(nèi)向、敏感,害怕在和同事、領(lǐng)導(dǎo)的交往中出錯,因此抱著惹不起躲得起的心態(tài)。

    其實,患有職場自閉癥的人內(nèi)心也很矛盾,他們不是不愿與人交流;相反,他們很在意別人的眼光,在意別人的評價。他們最大的困擾就是,交流不暢,害怕說錯話表錯情。

    嚴(yán)格來講,職場自閉癥大多可歸結(jié)為社交恐懼或者職業(yè)倦怠。研究結(jié)果表明:人類的恐懼一般來自于對未來的無知,社交恐懼也是如此,尤其在職場中——職場新人由于對行業(yè)、企業(yè)和工作情況的陌生,加之要求高、變化快、壓力大和競爭激烈,這加劇了他們的恐懼感,容易產(chǎn)生上述現(xiàn)象,尤其易出現(xiàn)在性格相對內(nèi)斂、敏感的人身上;而年輕的職場老人則會因為要求高、變化快、壓力大和競爭激烈,久而久之會麻木不仁,或多或少產(chǎn)生職業(yè)倦怠而出現(xiàn)上述現(xiàn)象的個別行為,多數(shù)尚未形成行為模式。

    3 非常道:講究自療方法,多肯定自己

    有關(guān)心理專家認(rèn)為,職場自閉癥會對健康產(chǎn)生較大影響。因為一個很少與別人交流的人,無論在工作中還是情感上,都很難得到別人的理解和支持,遇到困難和壓力也很難得到及時緩解,所以身心容易處于亞健康狀態(tài)。

    要想擺脫職場自閉癥的困擾,周文皓建議,首先要鍛煉膽量。民不畏死,奈何以死懼焉;其次要講究自療方法。1.不否定自己,不斷地告誡自己我是最好的我;天生我材必有用;2.不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要盡力了,不成功也沒關(guān)系;3.不回憶不愉快的過去,過去的就讓它過去,沒有什么比現(xiàn)在更重要的了;4.友善地對待別人,助人為快樂之本,在幫助他人時能忘卻自己的煩惱,同時也可以證明自己的價值存在;5.找個傾訴對象,有煩惱是一定要說出來的,找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題,但至少可以讓你發(fā)泄一下;6.每天給自己10分鐘時間思考,不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn);7.到人多的地方去,讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過,試圖給人們以微笑。

    歸根結(jié)底,最關(guān)鍵的還是要多肯定自己,樹立信心,并學(xué)會主動與同事溝通。

    特約專家:

    中華人力資源研究會常務(wù)理事、深圳市管理咨詢行業(yè)協(xié)會副會長、廣西錦繡前程人力資源有限公司首席執(zhí)行官、高級職業(yè)指導(dǎo)師 周文皓

     

     

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