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    生產(chǎn)后如何告別“大象腿”

    2011-10-13 13:53

    摘要: 新媽媽,為何產(chǎn)后腿會(huì)變粗的? 婦女生育后雙腿之所以會(huì)有如此的劇變,多因其在懷孕期間,尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫,使下腳靜脈回流受阻,一方面形成程度不同的妊娠水腫,組織間隙水分增多,帶來雙腿皮膚 ...

    方案三:腿部抽脂

    解決由脂肪堆積造成的粗小腿,也可以去做腿部抽脂,不過這個(gè)過程會(huì)有些痛苦。

    多數(shù)的做法是在腳踝內(nèi)側(cè)或腘窩處開一個(gè)0。5厘米的小口,打腫脹***,在體外用超聲波把脂肪細(xì)胞打碎、溶解,用負(fù)壓將之吸出。根據(jù)小腿脂肪量控制手術(shù)時(shí)間,一般是兩小腿共需1。5小時(shí)左右。

    手術(shù)把體內(nèi)脂肪細(xì)胞吸出體外,比起運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、藥物減肥等方法,它能使脂肪細(xì)胞數(shù)目明顯減少,因此術(shù)后不會(huì)反彈。

    花費(fèi)大約在3000-4000元左右。

    二、靜脈曲張“水腫”腿的瘦腿方案

    判斷標(biāo)準(zhǔn):用手按壓小腿肌肉,肌膚回彈差而緩慢的粗壯腿就是此種類型。

    瘦腿要點(diǎn):避免快餐、真空食品、點(diǎn)心和咸食,不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料,也不要保持單一動(dòng)作超過一小時(shí),做一些簡單的強(qiáng)化肌肉的體操,能改善浮腫狀況。

    方案一:10分鐘速瘦法

    腿肚粗常常是因?yàn)楦∧[。想讓腿形變得更完美,就在約會(huì)前10分鐘趕快按摩。按摩后,使身體排出積累的廢棄物,再使用瘦身霜,將腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE變小2-3cm。

    1、雙手交替撫摩。將雙手的手掌全部貼在小腿肚周圍,雙手交替動(dòng)作向上撫摩。雙手共做10次。

    2、用雙手扭動(dòng)揉搓。雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉,雙手扭動(dòng)進(jìn)行揉搓,一直持續(xù)到腿肚全部變熱為止。

    方案二:高抬腿法

    坐久了要把腿放在比心臟高的地方,晚上睡覺前可以把腿靠放在墻上,或者睡覺時(shí)把腿墊高二十至三十厘米。身體側(cè)躺,上半身用手支起。一腿彎曲,一腿伸直。之后彎曲的那條腿反復(fù)做抬舉動(dòng)作,10次后,向另一側(cè)轉(zhuǎn)身,換腿后做同樣的動(dòng)作。

    方案三:拍打按摩法

    順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴結(jié)和血液循環(huán)更為暢通。而且通過適度按摩,能消除腿部的沉重感與水腫現(xiàn)象。

    從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節(jié)奏地,由下而上進(jìn)行拍打。右腿結(jié)束后,左腿用同樣方式進(jìn)行。

    當(dāng)你決定選擇此種瘦腿方式時(shí),每周至少要按摩兩次以上,且按摩的時(shí)間要維持一個(gè)小時(shí)上,才能達(dá)到瘦腿的效果?梢赃x擇在晚上看電視的時(shí)候做。

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    GMT+8, 2024-10-24 00:31

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