反應(yīng)一:惡心嘔吐吃不下 對(duì)策:1、少量多餐,但要避免空腹。 2、食物清淡,盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點(diǎn)心后,應(yīng)該過(guò)一個(gè)小時(shí)再喝水。 3、補(bǔ)充水份,避免脫水,香蕉、運(yùn)動(dòng)飲料可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。 4、保持室內(nèi)空氣清新,經(jīng)常開窗透氣,少去有異味的地方。 反應(yīng)二:四肢無(wú)力易疲倦 對(duì)策:1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。 2、適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量,懷孕初期應(yīng)該充分休息。 3、多補(bǔ)充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無(wú)力的癥狀。 反應(yīng)三:胃中食物回流至食道的、胸口灼熱 對(duì)策:1、飯后三小時(shí)內(nèi)忌躺臥及彎腰。 2、睡前三小時(shí)忌食白開水以外的飲料、食物。 3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物,不抽煙。 4、睡覺時(shí)將床頭墊高2-3寸。 |
GMT+8, 2024-10-24 00:28