秋天正值氣溫由暖轉(zhuǎn)冷,是鍛煉寶寶體質(zhì)、增強(qiáng)寶寶御寒能力的最佳時機(jī)。適當(dāng)?shù)劐憻拰殞毜挠芰扔兄趯殞氻樌蛹磳⒌絹淼膰?yán)寒冬天,也能使孩子自身的體質(zhì)得到有效的鍛煉和提高,可謂一舉兩得的好事。 秋涼別忙添衣 然而,通常情況下一到秋天稍微感覺到絲絲涼意,爸爸媽媽尤其是爺爺奶奶總是會忙不迭地給孩子添加衣服,就怕寶寶凍著了或是感冒了。 其實給寶寶穿著過多的衣服不但會影響孩子體質(zhì)的鍛煉,而且穿得太熱反而會讓孩子更容易患上感冒等疾病。因為寶寶的體溫一般都比老年人和成年人高,而且陽火旺盛,活動量特別大。穿得太多容易使寶寶一動就出大量的汗,若不能及時給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服,很容易讓寶寶著涼生病。 通常讓寶寶穿著和爸爸媽媽一樣多的衣服就已經(jīng)足夠了,甚至可以有意讓孩子略微少穿一點,培養(yǎng)寶寶的御寒能力。讓寶寶在秋季適當(dāng)?shù)馗惺芤幌聸鲆夥炊茉鰪?qiáng)孩子的體質(zhì),使寶寶不容易生病。需要注意的是,秋季的氣溫在逐漸變冷,已經(jīng)給孩子穿上的衣服輕易不能隨便減少,只能為寶寶增加衣服。因此,寧可在天氣還并不很冷的時候給寶寶穿少一點,到天氣真正冷了有足夠的余地再給寶寶加衣服。 冷水洗臉可增強(qiáng)體質(zhì) 堅持用冷水洗臉、冷水洗手、冷水洗浴等等都是提高寶寶冷適應(yīng)能力的方法,同時為過冬做好準(zhǔn)備。冷水洗手、洗臉問題不大,但冷水洗澡必須有一個漸進(jìn)的過程,需要平時一直堅持不懈。而且也需要視寶寶具體的體質(zhì)和適應(yīng)能力而定,不可勉強(qiáng)為之。 俗話說“春捂秋凍”。這不僅是指少穿衣服,還有在天氣晴好時寶寶應(yīng)多在戶外活動,做耐寒鍛煉,增強(qiáng)免疫力,多曬太陽,有利于防止佝僂病的發(fā)生。另外應(yīng)盡量少去公共場所。 |
GMT+8, 2024-10-23 07:31