夏日來臨，許多人的減肥計(jì)劃進(jìn)入臨時(shí)抱佛腳沖刺階段，動(dòng)感單車、硬拉深蹲……然而，有的人脂肪還沒燃燒，肌肉先“溶解”了。最近3周內(nèi)，市中心醫(yī)院就收治了3例因運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致橫紋肌溶解的患者。

“只騎了10分鐘動(dòng)感單車，腿就軟了，癱坐在地上起不來，當(dāng)時(shí)我還以為是自己太久不運(yùn)動(dòng)的緣故，沒想到是橫紋肌溶解綜合征�！毙≈欤ɑ�名）回憶道。幾日前，小朱前往健身房鍛煉，一進(jìn)門便被“動(dòng)感單車”項(xiàng)目的氛圍感染，開始運(yùn)動(dòng)。沒想到在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了腿酸腿疼、尿液顏色變深等情況。前往市中心醫(yī)院就診后，確認(rèn)是橫紋肌溶解綜合征。經(jīng)過治療，目前小朱腿部的酸痛問題已經(jīng)解決。

無獨(dú)有偶。22歲的在校大學(xué)生小齊（化名），想通過運(yùn)動(dòng)增肌，便在宿舍內(nèi)舉啞鈴、負(fù)重深蹲。鍛煉30分鐘后，出現(xiàn)了雙下肢肌肉疼痛、乏力等癥狀。過了一晚，還發(fā)現(xiàn)自己的尿液變成了深褐色。入院檢查后，醫(yī)生同樣考慮為橫紋肌溶解綜合征。小齊積極配合治療，目前已康復(fù)返校。

什么是橫紋肌溶解綜合征？市中心醫(yī)院急診科主任醫(yī)師黃小英介紹，橫紋肌溶解是由于各種誘因?qū)е碌臋M紋肌細(xì)胞壞死，有毒物質(zhì)釋放到循環(huán)系統(tǒng)，出現(xiàn)的臨床綜合征候群。地震擠壓、車禍、藥物、短時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)、過度食用小龍蝦等，都可能引發(fā)橫紋肌溶解綜合征。嚴(yán)重的橫紋肌溶解綜合征，可能會(huì)導(dǎo)致急性腎衰竭、心律失常、代謝紊亂，甚至猝死。

“平時(shí)不怎么鍛煉的人，在春夏交替時(shí)可能更想減肥，很多人選擇通過運(yùn)動(dòng)量大的劇烈運(yùn)動(dòng)短時(shí)間快速達(dá)成瘦身效果，就容易出現(xiàn)橫紋肌溶解綜合征�！秉S小英表示，一般來說，橫紋肌溶解綜合征的患者會(huì)出現(xiàn)肌痛、肌無力、濃茶色尿的“三聯(lián)征”，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、辦公室伏案工作的人為主要患病人群，如果出現(xiàn)以上癥狀一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

如何有效避免橫紋肌溶解綜合征？黃小英說，首先要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，尤其是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、以辦公室伏案工作為主的市民，鍛煉身體一定要循序漸進(jìn)、適量適度。其次，不要在高熱高濕的情況下進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，注意散熱、補(bǔ)充水分。第三，鍛煉時(shí)要講究方法，可以嘗試有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行。同時(shí)，夏季龍蝦美味盛行，市民朋友要在保證食品衛(wèi)生的前提下，適量食用。