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    義烏網(wǎng) 首頁(yè) 家居 布藝床品 查看內(nèi)容

    最健康睡眠方式 5種睡姿量身定制舒適臥室

    2011-7-26 09:35

    摘要: 睡眠是居家生活最重要的一環(huán),還有比家更能讓人舒適睡眠的地方嗎?但為何還會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)無(wú)法入眠?答案就是睡姿和正在使用的寢具不合拍。各種睡姿的舒適度需要床墊的緊密配合,哪怕是有睡眠困擾的人,只要選對(duì)床墊,問題 ...

    PART3 側(cè)臥睡姿

     

     

    左側(cè)臥:睡姿會(huì)壓迫心臟,讓人睡覺時(shí)翻來(lái)覆去,使睡眠變得不穩(wěn)定,是一種不太健康的睡姿,但很多人還是習(xí)慣采用這種姿勢(shì)入睡。既然是改不掉的習(xí)慣,就只能靠嚴(yán)格挑選寢具來(lái)改良舒適度了,床墊一定要軟而透氣性好,枕頭要能緩解身體和床榻對(duì)心臟的擠壓,杯子需要輕盈保暖。

    右側(cè)臥:世界上大約有25%的人在睡覺時(shí)會(huì)采用右側(cè)臥式的睡姿,這樣的姿勢(shì)不會(huì)壓迫心臟,睡眠更安穩(wěn),弊端是右半邊的肩部長(zhǎng)期受到床榻的擠壓,容易造成右肩部肌肉酸痛。應(yīng)對(duì)辦法是選用獨(dú)立彈簧結(jié)構(gòu)的軟床墊,搭配貼身的被子、雅致的床品。

    重點(diǎn)裝飾床的側(cè)面

     

     

    習(xí)慣采用側(cè)臥姿勢(shì)入睡,睡床左側(cè)的墻壁可以裝飾得美美的,鋪上淡雅柔美的壁紙,或裝點(diǎn)美化居室的飾物,入睡和醒來(lái)時(shí),心情都可以很好。

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