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    養(yǎng)生食療 教女人8招養(yǎng)腎補腎

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    樓主
    發(fā)表于 2012-3-5 12:11:39 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    其實女人補腎也應越來越受到關(guān)注。今天為大家介紹女性補腎的中醫(yī)藥方,讓你通過養(yǎng)生飲食達到養(yǎng)腎補腎的效果。

      1、動物肝臟

      中醫(yī)學有“以臟養(yǎng)臟”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。

      2、蝦

      蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì),因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

      3、豬腰花

      豬腰花的膽固醇含量較高,不適于血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補腎氣的功效,也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。

      4、核桃

      多吃核桃可增強大腦的活力,補充人體所缺的肌醇,另外和泰具有補腎固精的功能,飲食中也常作為補腎的食物之一。

      5、雞蛋

      雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認的營養(yǎng)極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進人體生長,提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。

      6、栗子

      栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

      7、枸杞

      腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。

      8、海馬

      海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物,其價值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅持每天飲用,可起到補腎功效。

    沙發(fā)
    發(fā)表于 2012-3-5 13:05:14 | 只看該作者
    學習了,多吃這些食物,還要多吃補血的食物哦
    板凳
     樓主| 發(fā)表于 2012-3-5 13:06:07 | 只看該作者
    女人靠保養(yǎng)嘛,多吃有好處。
    地板
    發(fā)表于 2012-3-7 14:03:53 | 只看該作者
    要多養(yǎng)腎,腎是身體中非常重要的一個部件啊
    5#
    發(fā)表于 2012-3-7 16:54:51 | 只看該作者
    我要吃啊
    6#
    發(fā)表于 2012-3-7 16:54:55 | 只看該作者
    我要吃啊
    7#
    發(fā)表于 2012-3-8 08:43:27 | 只看該作者
    頂個
    8#
    發(fā)表于 2012-3-8 12:02:09 | 只看該作者
    進補的時節(jié)到了哦,,,
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