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在我們的生活中,情侶在一起的時間久了,也會逐漸地缺少了一些激情,彼此之間的交流也變得越來越少。漸漸地不禁懷疑這種生活是否就是自己要的幸福。 然而幸福并不是自己走來的,而是要我們自己去創(chuàng)造的。想要幸福源遠流長,就要積極地去創(chuàng)造和堅持。在這里我們給大家分享十個日常小習慣為你們的感情保鮮。
1、晚上重新開始約會
每周在你們最喜歡的餐廳約會吃飯,為你們的婚姻生活注入一些新鮮元素,如徒步旅行、參加烹飪課或去游樂場。研究認為,新鮮是幸福婚姻的必需品。選一些你們以前都沒做過的事情,當你們做這些事情的時候,體內(nèi)的多巴胺會增加,這是一種促進心情的化學(xué)物質(zhì)。
2、笑著談?wù)撃銈円郧暗拿篮没貞?
當你和你的孩子說到你們以前的日子時,他們也許會不耐煩,但是這對于保鮮婚姻是很有用的。你們曾經(jīng)的經(jīng)歷是你們的可貴財富,據(jù)統(tǒng)計,經(jīng);貞浀姆蚱藁橐龊苄腋!R驗檫@種回憶無形之中加強了夫妻之間的聯(lián)系。
3、每天都問這個問題:今天過的怎么樣?
這也許聽起來很老套,但是如果這個每晚例行公事已經(jīng)從你們的生活中消失了,試著讓它回來。每晚這樣隨意的聊天可以增進夫妻關(guān)系,一起討論積極事情的夫婦第二天會變得很開心,而且很親密。
4、不要因為吵架而崩潰
如果你和你的伴侶吵架了,不要恐慌或馬上去找婚姻咨詢師求救。生氣是婚姻生活中的健康因素,這說明你們還沒有疏遠。但是如果你們經(jīng)常爭吵或通過大喊大叫來解決問題的話,那么你們的婚姻可能有問題了。
5、明智地爭吵
在不破壞婚姻的前提下解決矛盾最終可以歸結(jié)為對話語的選擇。研究發(fā)現(xiàn),吵架時經(jīng)常使用“我,我們,我們的”詞匯的夫妻表達的都是積極的情感,而事后也不會有太大的精神壓力。
6、和你的伴侶一起流汗
和你的丈夫一起出去健身,你不僅會更加健康,你們的性生活也會有所提高。你們可以激勵對方,還可以一起發(fā)掘新的健身活動,如騎單車或徒步旅行。研究發(fā)現(xiàn),健身后的女性更容易享受性愛,因為健康可以緩解壓力、增加能量、讓你對自己的身體更加自信。
7、慶祝彼此的成功
當你的伴侶下班回家告訴你他(她)得到老板的表揚了,你有沒有為他(她)很開心呢?研究發(fā)現(xiàn),一起分享彼此成就的夫妻更幸福。因為這種慶祝可以增加自信心,也是你們變得更加緊密。
8、聆聽,不要僅僅交談
男士總是不是最好的聆聽者,聆聽時婚姻咨詢師建議以下三點:做面鏡子,如“讓我看看你是否聽懂了,你覺得、、、”重復(fù)他的話;抵抗要打斷的沖動;肯定他的觀點。
9、和他的朋友親近
他的同事,籃球伙伴,即使他網(wǎng)上的朋友,你也許不是很熟悉,但其實這對于你們的婚姻是非常重要的。你越和他的親人以及朋友親近,你們的婚姻就會越幸福,因為這樣他會覺得他是你生活中的一部分。
10、在臥室重新點燃愛火
這也許是最奏效的保持親密和使婚姻長久的方式了。雖然有時候做起來也許很難,但是卻非常管用。 |
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