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標(biāo)題:
性生活怎樣打好持久戰(zhàn)
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作者:
tttt111
時(shí)間:
2014-4-21 10:51
標(biāo)題:
性生活怎樣打好持久戰(zhàn)
性功能的好壞代表著一個(gè)人的身體健康程度。隨著男性年齡的增長(zhǎng),有不少中、老年男子生理機(jī)能減退,會(huì)出現(xiàn)精力下降、性功能減退等現(xiàn)象。無(wú)疑給男性朋友帶來(lái)一定的煩惱,那么男性性功能的保健方法有哪些呢?
1、少穿緊身三角褲
緊身三角褲可以壓迫睪丸,而且局部密不透風(fēng),溫度調(diào)節(jié)差,易造成睪丸溫度過(guò)高,從而影響睪丸功能。緊身三角褲,使陰囊喪失了依靠陰囊皮膚收縮與舒張來(lái)調(diào)節(jié)溫度的作用,只能靠出汗來(lái)調(diào)節(jié)溫度,結(jié)果使會(huì)陰部潮濕溫暖,細(xì)菌、霉菌易繁殖。
2、睡前溫水洗澡
白天是交感神經(jīng)興奮,晚上睡后是副交感神經(jīng)興奮,沐浴可以使情緒放松,消除白天的緊張,可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配,有助于提高性功能,改善睡眠。務(wù)必記住,過(guò)熱、過(guò)冷的水會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮,反而使神經(jīng)變得緊張。
3、按摩或溫?zé)峋哪毑?br /> 臍部中醫(yī)稱為“神闕”,可治胃腸疾玻近來(lái)日本科學(xué)家研究認(rèn)為,按摩臍部或溫?zé)峋摹吧耜I穴”可提高性功能,治療陽(yáng)痿。
4、合理飲食
飲食要適量,避免高動(dòng)物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅為維護(hù)正常性功能所必需的微量元素,一般動(dòng)物性食品中含鋅豐富,而且易吸收利用。
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