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標(biāo)題:
能夠幫助減肥的水果有哪些,你知道嗎?
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作者:
果柚多
時(shí)間:
2014-7-12 09:32
標(biāo)題:
能夠幫助減肥的水果有哪些,你知道嗎?
果是減肥的強(qiáng)力幫手這大家都知道,那吃什么水果減肥最快?今天小編就來為你細(xì)數(shù)日常最常見的能夠幫助減肥的水果,并糾正你幾個(gè)吃水果減肥的錯(cuò)誤觀念,教你吃對(duì)水果健康減肥!
蘋果
不用特別介紹了吧,蘋果可是減肥水果的王道阿!有些人會(huì)把蘋果拿來吃三餐,就是俗稱的蘋果減肥法,但是小編真的不建議,因?yàn)檎娴臅?huì)餓到全身無力直發(fā)抖,而且很傷身體,反彈也快。但蘋果的確是減肥的好幫手,熱量低容易有飽足感,而且蘋果的鉀質(zhì)多,可以防止水腫。另外蘋果還特別適合夜貓族的減肥者呢。
木瓜
其實(shí)木瓜算是很甜的水果,所以也不建議常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素,可以清除堆積在體內(nèi)的廢物。另外一種是青木瓜,但它比較屬于蔬菜類,通常拿來煮湯燉排骨,而且因?yàn)榍嗄竟嫌泻茇S富的木瓜酶,對(duì)于豐胸也很有幫助。
奇異果
奇異果含有豐富的維他命C,可以在減肥的時(shí)候不會(huì)讓皮膚變差,而且含有超豐富的纖維質(zhì),可以預(yù)防便秘。
重點(diǎn)是奇異果是一年四季都有的水果,想吃不怕吃不到。
蕃茄
這里指的是大番茄,像圣女番茄還是屬于偏甜且熱量高的水果。蕃茄富含食物纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助排便,而且番茄熱量極低且富有飽足感,餓的時(shí)候可以當(dāng)做零食。
香蕉
香蕉含有豐富食物纖維、鉀質(zhì),有消水腫跟解便秘的功能。而且香蕉吃了很有飽足感,在很餓的時(shí)候吃上一根,馬上可以補(bǔ)充體力。
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作者:
果柚多
時(shí)間:
2014-7-12 09:42
馬玟 發(fā)表于 2014-7-12 09:32
學(xué)習(xí)下
歡迎學(xué)習(xí)
作者:
義烏流氓
時(shí)間:
2014-7-13 03:30
支持你哈...................................
作者:
敏敏格了
時(shí)間:
2014-7-15 19:09
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