現(xiàn)在自己喜歡吃龜苓膏,才體會到它真的算是一種很棒的養(yǎng)生佳品。它具有滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘,能促進新陳謝,提升人體免疫力的功效。上夜班給同事帶去已經(jīng)迅速驗證了它的其一功效,第二天早晨大家都神清氣爽的,哈哈! 當(dāng)然所有的飲食再好,也不會適合每個人,因龜苓膏可促進血液循環(huán)并屬于偏寒性的食品,因此女人在月經(jīng)期間及孕婦不宜食用,脾胃虛弱,胃腸功能不好的不宜常吃。
原料: 龜苓膏粉30克、涼水少許、熱開水600克、黃桃罐頭適量、紅棗酸奶適量。 做法: 1、準(zhǔn)備一個可密封的容器; 2、龜苓膏粉倒入煮鍋里用涼水加以稀釋至無顆粒狀態(tài); 3、邊沖入熱開水邊攪拌后置于爐上煮沸,并攪拌著; 4、將攪好的略微粘稠的龜苓膏倒入容器中放涼即成凍狀,放冰箱里冷藏效果更佳; 5、準(zhǔn)備好冷凍好的龜苓膏,黃桃和酸奶; 6、用勺子取適量龜苓膏于碗中; 7、分別加入自己喜歡的黃桃和酸牛奶拌著吃即可。
注: 1、自己買的龜苓膏粉做出的龜苓膏相較超市賣的稍微苦一些,在想如果在加水的過程中就加適量的蜂蜜是否會緩和一下苦味兒,而又不影響成形呢?等待實踐。 2、成形的龜苓膏也可拌入蜂蜜或各種自己喜愛的水果。 3、龜苓膏粉大一些大的超市或淘寶上均有賣。 |
GMT+8, 2024-10-23 13:27