懷第二胎的媽媽常常抱怨自己沒有時間好好休息一下,不能像頭胎那樣縱容自己。一個人既要照顧肚子里的胎兒,又要照料第一個寶寶,確實(shí)十分辛苦。解決問題的關(guān)鍵是要注重優(yōu)質(zhì)時間,而非時間的長短。可以試著擴(kuò)大可以幫你照料寶寶的朋友、家人圈子,這樣你就有時間出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了,這種方法同樣適用爸爸。雖然妻子懷第一胎時,丈夫全身心地投入,不過,妻子懷第二胎時,丈夫和第一個寶寶呆在一起的時間往往會更長些,而與妻子和她肚子里胎兒呆在一起的時間要短些。對夫妻兩個人來說,與第一胎相比,從懷第二胎到寶寶出生這段時間似乎是很快的。 這段時期,對于女性來說,身體狀況的好壞取決于其原來的健康狀況和飲食。即使屬于自己鍛煉的時間少了,你還可以和第一個寶寶在一起做些簡單的活動。比如:讓寶寶坐在推車?yán),推著他(她)散步;或者讓寶寶騎著小三輪車玩,你在旁邊坐瑜伽,或孕期保健活動;或帶寶寶參加一些專門為媽媽和寶寶開設(shè)的活動課程。如果你一直過著忙碌的生活,應(yīng)該有意識地多注意寶寶和你的飲食,合理安排就餐時間和飲食各類,以滿足這一時期對維生素和礦物質(zhì)更多的需求。 每次懷孕的經(jīng)歷都不相同。與第一次懷孕相比,第二次懷孕時,你可以很快適應(yīng)了,處理起各種孕期反應(yīng)來感覺簡單得多。這次你的肚子比上次大得更早,并且比上次更大,懷孕3個月時,看起來像上次懷孕五六個月時。如果你有靜脈曲張或痔瘡史,可能會舊病復(fù)發(fā)。懷孕期你的皮膚、毛發(fā)的改變與上次類似。如果你在第一次懷孕后曾經(jīng)歷過尿失禁或陰道脫垂,那這次癥狀可能會更明顯,但寶寶出生后會有所恢復(fù)的。 懷孕期間,很多孕婦感到骨盆關(guān)節(jié)很不舒服,并且可能引起背部或骨盆疼痛。這時你要注意身體姿勢,尤其在提東西或抱小孩時。此外,要保證有充足的鍛煉和休息時間?梢宰稍醫(yī)生如何緩解疼痛。 |
GMT+8, 2024-10-23 22:26