“這個(gè)材料你馬上就發(fā)給我”“你怎么還沒到，我都已經(jīng)等了十分鐘了”“別磨嘰了，抓緊點(diǎn)”……每個(gè)人身邊，可能都會(huì)有這樣一群人，計(jì)劃性、目標(biāo)性極強(qiáng)，辦事效率很高，做事風(fēng)風(fēng)火火，“催催催”是他們的日常。他們?cè)诰�神上似乎總是處于緊繃狀態(tài)，世界在他們眼中就一個(gè)字——慢。

本期《心靈護(hù)航》，我們來聊聊“急性子”的人應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己，其親友又該如何與之相處。

“急性子”的坎坷職場(chǎng)路

冰清（化名）是一名急性子姑娘。

冰清畢業(yè)于一所重點(diǎn)高校審計(jì)專業(yè)。她畢業(yè)后來到一家知名公司，當(dāng)了項(xiàng)目助理，每天奔波于不同城市，配合審計(jì)經(jīng)理處理一堆工作底稿。一開始，她還饒有興致，但做著做著就感到急不可耐了。

“接觸不到核心項(xiàng)目！”冰清抱怨道，“第一份工作所在的項(xiàng)目組承接的大多是商業(yè)企業(yè)的審計(jì)業(yè)務(wù)，類似于成本核算這部分完全接觸不到，每天就是審核收支費(fèi)用什么的�！北�清果斷地跳了槽。

“我后悔了，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)上家公司也有好的地方。比如它在業(yè)內(nèi)還算蠻有名氣的，如果我不跳槽，今年該是第三年了，不出意外的話，可能已被提拔為項(xiàng)目主管�！比�年里，冰清因?yàn)閷?duì)公司出現(xiàn)各種問題不滿，又輾轉(zhuǎn)跳槽了兩次，現(xiàn)在她在新的公司里仍然只是一名普通工作人員，薪金待遇也沒有多大提高，于是她開始后悔自己當(dāng)初的沖動(dòng)。

冰清說，上家公司的領(lǐng)導(dǎo)曾經(jīng)招了實(shí)習(xí)生，放在她的手下，希望她好好帶一帶，誰知那個(gè)實(shí)習(xí)生和自己完全是兩種特質(zhì)。冰清很獨(dú)立，基本上領(lǐng)導(dǎo)說一遍，她馬上領(lǐng)悟，且能迅速付諸行動(dòng)。那個(gè)實(shí)習(xí)生則依賴性太強(qiáng)，事無巨細(xì)都會(huì)問冰清的意見，讓冰清覺得很煩。幾次下來，冰清覺得帶人太累，還不如自己做的效率高。之后，冰清就很少把事情交給實(shí)習(xí)生做，而實(shí)習(xí)生覺得呆在冰清手下也沒什么提升，就主動(dòng)要求調(diào)到其他項(xiàng)目組了。

冰清感覺自己一直接觸不到核心業(yè)務(wù)，因此憤而離職�！爱�(dāng)時(shí)為何就不能忍一忍呢？之前的公司無非就是熬資歷，熬到滿三年就能看到希望�，F(xiàn)在的情況是，這家公司糟糕透了，無論是規(guī)模還是業(yè)務(wù)，這家公司都不如上家公司。人家都在走上坡路，我卻走下坡路，心里煩透了！”冰清說著，就流下了悔恨的淚水。

性急寶寶讓父母無所適從

“寶寶是個(gè)急性子，真的讓我們感到崩潰�！睂殝寣W(xué)琴（化名）說，自家寶寶有需求時(shí)，需要父母立馬滿足，若是晚了幾秒鐘，就有可能會(huì)著急得哭鬧起來。

對(duì)于這樣的寶寶，作為父母，尤其是新手父母，真的不知如何是好。最初，父母也會(huì)耐心地哄勸，但后來發(fā)現(xiàn)哄勸無效，寶寶壓根就聽不進(jìn)去。父母磨完了耐性，偶爾會(huì)對(duì)寶寶發(fā)脾氣，輕則呵斥，重則打罵。

學(xué)琴家的寶寶只有1歲，脾氣卻大得讓人害怕�！靶〖一镆怀錾�就是個(gè)急性子，喂奶晚了1分鐘，他立馬就是各種哭鬧�！睂W(xué)琴說，原本想著，可能是寶寶太餓了，所以才會(huì)著急地發(fā)脾氣，但她觀察后發(fā)現(xiàn)，寶寶不管做什么事，都這樣沒有耐心，尤其是玩玩具時(shí)，明明前一秒還好好的，后一秒就直接摔一地。原來，拼裝積木過程中，他遇到了一些小困難，嘗試了兩次都無法解決問題，就直接生氣不干了。如今，學(xué)琴家的寶寶身上已完全看不到別人家寶寶的那種耐心，更別提細(xì)心鉆研了。

學(xué)琴坦言，自己在教育寶寶方面并沒有像其他父母一樣溺愛，而且還不允許家里其他成員縱容和嬌慣寶寶�！鞍蠢碚f，在寶寶教育問題上，大家都堅(jiān)持著嚴(yán)肅、公正的態(tài)度，但就是不明白為何寶寶的脾氣如此暴躁和焦急。”學(xué)琴無奈地說。

對(duì)此，心理咨詢師解釋說，寶寶的性格跟后天環(huán)境以及周圍人的影響有關(guān)，但也不排除先天性因素。每個(gè)人的性格都迥然不同，有些寶寶性格內(nèi)斂穩(wěn)重，而有些寶寶則是典型的急脾氣。面對(duì)急脾氣的寶寶，父母要先耐住性子，減少催促。就算寶寶的行為讓大人抓狂，也請(qǐng)大人把時(shí)間留給寶寶。無論怎樣，都請(qǐng)讓他學(xué)會(huì)等待。

對(duì)“急性子”性格的分析

急性子的心理成因是什么呢？心理咨詢師/心理治療師、市精神衛(wèi)生中心心理科主任劉建輝表示，影響性格的形成有先天、后天兩方面因素。

先天因素在心理學(xué)中被稱為氣質(zhì)類型，主要指身體內(nèi)神經(jīng)反射活動(dòng)的靈活性和穩(wěn)定性。同樣是嬰兒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些嬰兒非常敏感，因?yàn)橐稽c(diǎn)聲響，就會(huì)哭個(gè)不停，而有的嬰兒則對(duì)刺激的反應(yīng)不大，很少哭。先天因素主要包括父母的遺傳物質(zhì)，以及母親在懷孕期間的情緒穩(wěn)定程度，如母親在懷孕期間情緒負(fù)擔(dān)大，肚子里的胎兒與壓力相關(guān)的激素水平就更高，導(dǎo)致出生后的嬰兒更容易受刺激，對(duì)負(fù)面情緒易感性更高。這些因素?zé)o法改變，此處不過多討論。

后天因素是個(gè)體的生活環(huán)境和重要他人，以及在成長過程中逐漸形成的價(jià)值觀念。這些因素所造成的后果，我們可以去調(diào)節(jié)和改變。

在原生家庭中，如果父母的情緒承受能力較差，有情緒時(shí)馬上就付諸行動(dòng)，通過催促和控制孩子來緩解情緒，那么孩子就不得不馬上對(duì)父母發(fā)出的信息作出應(yīng)對(duì)，從而導(dǎo)致孩子沒有思考的機(jī)會(huì)，日后就容易變成“急性子”——先作出快速反應(yīng)，然后再思考。

在學(xué)校教育中，學(xué)校往往要求學(xué)生快速服從命令、付諸行動(dòng)，并且繁忙的學(xué)業(yè)壓力也壓榨了學(xué)生思考的空間，學(xué)生不得不疲于應(yīng)付老師提出的要求。這樣就導(dǎo)致很多學(xué)生只懂得行動(dòng)，而不懂得思考。

然而，社會(huì)輿論下，“急性子”在造成負(fù)面結(jié)果之前，往往被賦予很多積極意義：行動(dòng)力強(qiáng)、有干勁兒、有活力、積極主動(dòng)……社會(huì)更喜歡那些風(fēng)風(fēng)火火的人，因而很多人就盲目跟風(fēng)。在劉建輝的咨詢室，很多求助的患者往往覺得自己太內(nèi)向、太多愁善感，羨慕那些急性子、沒心沒肺的人。

提升情緒耐受力，調(diào)整自己的心態(tài)

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，“急性子”的人雖然有自己的性格優(yōu)勢(shì)，但也會(huì)受限于自己的性格特質(zhì)。那么該如何調(diào)節(jié)“急性子”性格呢？

劉建輝表示，“急性子”意味著感受到情緒時(shí)馬上付諸行動(dòng)去擺脫情緒，缺乏對(duì)情緒的承受能力。如果用天氣去比喻情緒，“急性子”的人就像感受到熱度后就馬上要跑去吹空調(diào)，除了吹空調(diào)，他的腦子就沒辦法思考任何東西。提高耐受力意味著，當(dāng)我感受到熱度時(shí)，我能暫時(shí)適應(yīng)熱度，并通過理智思考去處理問題。當(dāng)代教育總是把負(fù)面情緒放到對(duì)立面上，因此一體驗(yàn)到負(fù)面情緒，大家就充滿恐慌，想馬上去解決。事實(shí)上，高情商的處理方法應(yīng)該是：情緒中包含著與問題相關(guān)的很多信息，我們先體會(huì)這份情緒，再理性地作出更合理的應(yīng)對(duì)方式。

“急性子”往往太過注重結(jié)果，想快速達(dá)成目標(biāo)解決問題。事實(shí)上，生活中大多數(shù)事情都是沒有辦法快速、干脆利落地解決的，“急性子”總是容易感覺一切都在失控，而他們的應(yīng)對(duì)方式就是用更多的行動(dòng)試圖去增加控制感，也因此形成惡性循環(huán)。

“我們要學(xué)會(huì)享受過程。在追求某個(gè)目標(biāo)的過程中，我們體驗(yàn)的酸甜苦辣，鍛煉的個(gè)人能力，收獲的人脈關(guān)系……這些才是真正寶貴的東西，才會(huì)真正讓我們的生命感到充實(shí)和幸福�！眲⒔ㄝx說，急功近利地追求目標(biāo)，看似高效，實(shí)際上并不能解決多數(shù)問題，也不會(huì)讓我們感到幸福，只會(huì)給我們帶來更多焦慮和恐慌。

生活很精彩，無需太在意，性格急躁的人要把控住自己的情緒，調(diào)整好自己的心態(tài)，在工作和生活當(dāng)中，適當(dāng)放慢自己節(jié)奏，學(xué)會(huì)享受過程，享受生活給你帶來的喜怒哀樂。多思考、少?zèng)_動(dòng)，生活會(huì)更美好。