豆媽記錄:幸運(yùn),豆子是個(gè)不哭不鬧的乖寶寶 出生第10天
月子里,豆媽覺得,生孩子原來(lái)是件很愉快的事嘛,不像傳說(shuō)中那樣。傳說(shuō)中生孩子很辛苦,孩子生下來(lái)以后更辛苦,以至于好些新媽媽恨不得把寶寶重新塞回肚子里。豆媽沒有這樣的想法,干嗎要塞回去呢,每天看他吃吃喝喝,睡著的時(shí)候研究一下他的小臉蛋,很有樂趣啊。 可是我們?cè)簝豪锏墓麐尯桶舶矉尣荒芡膺@說(shuō)法,果果和安安是和豆子同月出生的女寶,她倆確實(shí)不讓媽媽省心,每天要哭好幾次,每次能聲音嘹亮的哭夠半個(gè)小時(shí),白天還好,夜里那個(gè)音響效果啊,讓爸爸媽媽汗死!安安寶貝尤其厲害,哭得聲嘶力竭,小臉兒憋得通紅,經(jīng)常一口氣接不上來(lái),讓人揪心。這倆女寶都得大人抱著才消停,要媽媽和外婆輪換著整夜地抱。哎,趕上寶寶這樣,真是好心焦。 得知同齡寶寶的狀況,豆媽深深慶幸運(yùn)氣好,俺家豆子那個(gè)乖啊!一般來(lái)說(shuō),豆子有需要的時(shí)候就哼唧兩聲,咿咿呀呀的,偶爾等奶的時(shí)間長(zhǎng)了來(lái)段兒洪亮的。滿月時(shí)剃胎毛的阿姨聽見豆子的哭聲說(shuō),很斯文啊,像女孩子。大部分時(shí)間里,豆子會(huì)安靜的呼呼,醒來(lái)也不鬧,平靜地看爸爸媽媽在他跟前表演、獻(xiàn)媚,眼睛倍兒亮。 據(jù)坊間傳,父母和孩子在上輩子是債務(wù)關(guān)系,大多數(shù)父母是欠了孩子的,所以這輩子得花大量時(shí)間金錢來(lái)償還,少數(shù)特別讓父母省心的孩子就是這輩子投生來(lái)還債的。估計(jì),豆子就是屬于后一種,哈哈,此說(shuō)純屬八卦?shī)蕵罚伦永锏亩棺诱娴暮芎灭B(yǎng)。 仔細(xì)追究原因,要深刻鳴謝豆爸和豆媽自己,原因如下: 其一,豆爸豆媽生物遺傳基因好,身體健康,吃嘛嘛香,為豆子的身體健康打下扎實(shí)基礎(chǔ); 其二,豆爸豆媽早在豆子還是細(xì)胞的時(shí)候就開始為他建立安全感了。 回顧整個(gè)孕期,豆媽一直處于比較平和的心理狀態(tài)中,以憧憬、愉快、淡定的心情為主,偶有焦慮、躁動(dòng)就及時(shí)向老公傾訴,托心理醫(yī)生專業(yè)素質(zhì)的福,豆爸總是見招拆招,一一化解,所以我就沒什么產(chǎn)前焦慮的。而且,在此期間,豆爸都很注意自己消化工作帶來(lái)的壓力和負(fù)面情緒,不帶回家里。 值得多記一筆的是,豆爸作為專業(yè)人士,眼光和行為都很有前瞻性。孕期,豆媽要求豆爸洗碗,掃地,想借豆子的東風(fēng)充分奴役豆爸一把,但被豆爸嚴(yán)詞拒絕了。他說(shuō),這是為了預(yù)防你將來(lái)的產(chǎn)后抑郁,知道產(chǎn)后抑郁是怎么來(lái)的嗎?就是給慣出來(lái)的,就是孕前后心理落差太大承受不了才抑郁的。他堅(jiān)持要豆媽過(guò)平常的生活,保持平常的心態(tài),不可恃寵而驕。我也堅(jiān)持認(rèn)為這是他偷懶的學(xué)術(shù)借口。至于事實(shí)嘛,我承認(rèn),這個(gè)借口還是有一定道理的。 其三,月子里的幸福,讓豆子的媽媽有足夠好的心情養(yǎng)育寶寶,謝謝老公和爸爸媽媽。如果做一檔煽情的節(jié)目,讓我回憶老公為我做的浪漫的事,我會(huì)想起產(chǎn)后第二天。那天早晨,老公從家里趕來(lái)為我送魚湯,推開病房門,進(jìn)來(lái)一大束鵝黃色的迎春花,那個(gè)嬌嫩欲滴啊,感動(dòng)得要死。很意外,很意外,這個(gè)牛高馬大的男人細(xì)心起來(lái)不得了,帶來(lái)了新鮮的花朵,還自備了漂亮的玻璃花瓶,于是,有點(diǎn)涼意的病房頓時(shí)充滿了春意。哪兒還有什么抑郁呢,老公一束花,抑郁掃光光。 閨中密友關(guān)切的打來(lái)電話,怕我產(chǎn)后情緒容易波動(dòng),根據(jù)她自己的經(jīng)驗(yàn),月子里的女人通常很敏感的,遇到一點(diǎn)小狀況就會(huì)想很多,還凈想不好的?墒俏艺娴牟贿@樣,老公很關(guān)心,爸爸媽媽在生活上無(wú)微不至的照顧我和寶寶。我沒啥操心的,吃喝睡,喂寶寶,沒心沒肺啊,這樣的情緒會(huì)感染寶寶,他也踏實(shí)著呢。 其四、五、六……為寶寶鋪好安樂窩,多了解喂養(yǎng)寶寶的知識(shí),沉著應(yīng)對(duì)紛繁小狀況,及時(shí)滿足寶寶需要都會(huì)給寶寶很好的安全感,這里就不多說(shuō)啦。 個(gè)人總結(jié)一下,媽媽良好的心態(tài)對(duì)寶寶很重要,這中間,爸爸的貢獻(xiàn)不可忽視。 心理師爸爸的分析: 如何為寶寶建立最初的安全感 從還是受精卵的時(shí)候就要開始為寶寶建立安全感,在潛意識(shí)里,寶寶是可以感受到一切的,父母的平和情緒、和諧關(guān)系等都將起到關(guān)鍵作用。 原始的安全,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),太重要了。 這里的安全不光是有沒有生命危險(xiǎn)的問題。安全,是生理的,心理的,環(huán)境的所有總和。當(dāng)一家人歡天喜地地接受一個(gè)新生命的到來(lái),寶寶會(huì)感覺到的。因此,與其說(shuō)寶寶需要安全,還不如說(shuō)我們?cè)鯓訋蛯殞殑?chuàng)造安全。 孕媽媽的情緒調(diào)適 在豆媽懷孕的時(shí)候,豆子已經(jīng)開始感受到豆媽的情緒了。情緒反應(yīng),直接可以影響到人體的體液平衡。相由心生的意思就是心理會(huì)直接影響到生理。豆子與豆媽之間的聯(lián)系是通過(guò)臍帶完成的,臍帶中流淌的是血液、淋巴液、組織液等。當(dāng)情緒不平穩(wěn)時(shí),體液中的有毒物質(zhì)會(huì)通過(guò)臍帶直接影響到寶寶。寶寶很敏感,如果吸收了一些有毒的物質(zhì),一定會(huì)引起自身的不穩(wěn)定。這有點(diǎn)像我們喝了一杯慢性的毒藥,自然身體會(huì)發(fā)生變化。當(dāng)?shù)弥约褐卸竞,我們?huì)焦慮不安。 所以,胎寶寶的安全體驗(yàn),來(lái)自于媽媽的心理和生理是否處在滿足的狀態(tài)。而媽媽的滿足,很大部分來(lái)自家庭的照顧,愛的體會(huì),以及自我的情緒調(diào)節(jié)能力。對(duì)于還在胎兒期的寶寶來(lái)說(shuō),媽媽孕期的心理調(diào)適很重要。 媽媽的心理狀態(tài)又與別人對(duì)自己的期待、以及自己對(duì)自己的期待有著必然關(guān)系。我們都知道,憤怒和焦慮是因?yàn)槠诖龥]有被滿足。憤怒是對(duì)別人的攻擊,而焦慮和抑郁是把攻擊轉(zhuǎn)向自己。 舉個(gè)例子:如果家庭中所有的人都希望寶寶是個(gè)男孩子,媽媽也希望通過(guò)生個(gè)男孩子來(lái)滿足自己的價(jià)值感(當(dāng)然,這本身就是一個(gè)問題),媽媽就會(huì)擔(dān)心和焦慮,很害怕自己不能生一個(gè)男孩子。這樣?jì)寢尵蜁?huì)有強(qiáng)烈的焦慮情緒,而生男生女又不是自己可以控制的,假如不知道如何調(diào)整情緒,媽媽會(huì)很無(wú)力。這樣的無(wú)力感會(huì)直接影響到寶寶的發(fā)育,當(dāng)然也帶給寶寶不安全感。反之,如果媽媽的安全感很高,那么寶寶的安全感一定也很高。 爸爸的陪伴和孕前的充分準(zhǔn)備 有句話是這樣說(shuō)的:“父親的缺席加上母親的焦慮幾乎等于孩子的100%情緒障礙!”這句話雖然說(shuō)的是兒童成長(zhǎng)過(guò)程中的一個(gè)現(xiàn)象,但對(duì)于沒有出生的寶寶也很適用。 一個(gè)懷孕的媽媽,沒有丈夫的陪伴,本身就會(huì)引起很多的情緒反應(yīng)。在夫妻關(guān)系不穩(wěn)定的家庭中,有些父母就會(huì)通過(guò)生個(gè)孩子來(lái)穩(wěn)定關(guān)系。我不能去評(píng)價(jià)這樣的方式是對(duì)或者錯(cuò),不過(guò)我并不認(rèn)同。家族和家庭的期待會(huì)在孩子身上體現(xiàn)出來(lái),這已經(jīng)是不需要再去證明的一個(gè)心理現(xiàn)象了。假如一個(gè)孩子在沒有出生之前,就被附加上這樣的責(zé)任,那么這個(gè)孩子的成長(zhǎng)注定比其他孩子多了一些生命不能承受之重。 夫妻同心,其利斷金。懷孕的豆媽如果沒有豆爸的愛護(hù)和體貼,就會(huì)有一種不被滿足的感受。這種不滿足會(huì)轉(zhuǎn)化為憤怒或者抑郁的情緒。假如豆爸豆媽沒有做好準(zhǔn)備去迎接這個(gè)新生命,那豆爸和豆媽也就會(huì)處在對(duì)未來(lái)?yè)?dān)憂的情形下。這樣的準(zhǔn)備包括物質(zhì)和心態(tài)。豆子是在這樣一個(gè)相互協(xié)作,沒有被附加太多其他條件下孕育的寶寶,安全感自然就很高。因此,在懷孕之前需要問準(zhǔn)父母?jìng)儙讉(gè)問題: 一,你們真的準(zhǔn)備好了嗎?你們是否相愛呢? 二,哪怕疾病、災(zāi)難等都不會(huì)影響你們?nèi)フ疹櫤⒆,愛你們的孩子嗎?/FONT> 三,你們對(duì)于孩子的性別問題真的只是好奇而不是期待嗎? 四,你們是在很自由、輕松的環(huán)境下決定要這個(gè)孩子的嗎? 五,你們的家人是否也作好準(zhǔn)備在迎接一個(gè)新生命的誕生呢? 六,你們確定生孩子不是為了滿足自己的“黑暗動(dòng)機(jī)”(比如為了房子和金錢;為了更好的栓住誰(shuí);爭(zhēng)取家庭地位等等)? 以上回答都為“確定”,那你們的寶寶會(huì)有最原始的安全感。 遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁 對(duì)寶寶的安全感造成最直接傷害的,莫過(guò)于媽媽的產(chǎn)后抑郁癥。當(dāng)媽媽每天情緒緊張、充滿疑慮、內(nèi)疚、恐懼,甚至絕望、離家出走,有傷害孩子或自殺的想法和行動(dòng)時(shí),對(duì)孩子的安全感的破壞,可想而知了。 按科學(xué)的解釋,新媽患上產(chǎn)后抑郁癥,通常有生理和心理兩方面的因素,生理方面主要由于懷孕時(shí)雌激素升高,孩子出生后雌激素迅速下降,這種內(nèi)分泌的急劇變化導(dǎo)致憂郁情緒的產(chǎn)生。心理方面則是由于產(chǎn)褥期婦女情感處于脆弱階段,特別是產(chǎn)后1周情緒變化更為明顯,心理處于嚴(yán)重不穩(wěn)定狀態(tài),由于即將承擔(dān)母親角色的不適應(yīng),造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒。同時(shí),心理和生理又是不可分的,產(chǎn)婦的過(guò)度焦慮和抑郁可導(dǎo)致一系列生理、病理反應(yīng),如腎上腺素分泌減少以及其他內(nèi)分泌激素的改變,可致子宮收縮減弱、疼痛敏感、產(chǎn)程延長(zhǎng)、出血增多進(jìn)一步加重產(chǎn)婦的焦慮、不安情緒,成為產(chǎn)后抑郁癥的促發(fā)因素。 產(chǎn)后憂郁的狀況,很多人都會(huì)有。就像寶寶一出生就要哭泣一樣,初為人母的媽媽們,難免會(huì)有傷感的體驗(yàn)。從孕期享受熊貓級(jí)別的照顧,變成現(xiàn)在要去照顧一個(gè)肉乎乎的小玩意,這種差異會(huì)帶來(lái)無(wú)助、擔(dān)心、失落感等等,導(dǎo)致產(chǎn)生傷感的情緒,但是,這些往往并不足以造成真正的產(chǎn)后抑郁。真正的產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生率為30%左右,按照心理學(xué)的眼光來(lái)看,很多真正有產(chǎn)后抑郁的媽媽,都是因?yàn)閮?nèi)心中某些沒有處理的“情結(jié)”被激發(fā)了。 蘭是一個(gè)女兒剛4個(gè)月的母親。寶寶剛出生的時(shí)候,媽媽的情緒相對(duì)來(lái)說(shuō)還好。坐月子的時(shí)候,因?yàn)楦杏X婆婆對(duì)孩子有點(diǎn)冷落(因?yàn)槠牌鸥M莻(gè)孫子,但還是接受了現(xiàn)實(shí)),因此心存芥蒂。丈夫工作比較忙,休息了三天就出差了。有一天晚上,蘭蘭在看著自己女兒的時(shí)候,忽然產(chǎn)生一個(gè)想法,她特別想把自己的女兒掐死。她被這樣的想法嚇壞了,但又不能對(duì)任何人說(shuō),因此,她自責(zé),挑剔,無(wú)故的哭泣。她開始指責(zé)身邊的任何一個(gè)人,指責(zé)自己的丈夫沒有陪自己,指責(zé)婆婆對(duì)自己不好等等。情緒很多時(shí)候失控,并破壞了家里的一些東西。 蘭的丈夫不能理解她,這更加地讓蘭痛苦。她一會(huì)兒像個(gè)無(wú)助的孩子,一會(huì)兒像個(gè)蠻橫的女人。在這樣情形發(fā)生一個(gè)月后,蘭來(lái)向我求助。 我肯定了蘭蘭的感受,并明確告訴她,這是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)。在后來(lái)的討論中,蘭蘭說(shuō)出了她的恐懼。蘭蘭是家里第三個(gè)女兒,上面兩個(gè)姐姐,下面有個(gè)弟弟。本來(lái)父母都希望自己是個(gè)男孩子,然而蘭的出生令他們失望,因此蘭從小的價(jià)值感不高,她感覺父母并不是很愛自己。蘭非常努力地證明自己的價(jià)值,因此忍辱負(fù)重的去討好身邊的人。當(dāng)她生了女兒的時(shí)候,內(nèi)心的低價(jià)值感又一次被激發(fā)了,她不知道怎樣去處理內(nèi)心沖突,就開始遷怒身邊的人。而之所以敢遷怒,是因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候,家里人給予太好的照顧,讓蘭蘭產(chǎn)生了一個(gè)強(qiáng)烈的錯(cuò)覺。當(dāng)公主變成灰姑娘,那種挫折太強(qiáng)烈了。 蘭蘭把所有的東西歸納為應(yīng)該不應(yīng)該,因此,她在自己的幻覺和理智之間徘徊。這就表現(xiàn)出委屈、憤怒、以及自責(zé)的情感糾結(jié)。這樣的糾結(jié)讓她無(wú)所適從,更加期待身邊那個(gè)“愛自己的丈夫”來(lái)幫自己解決。方向錯(cuò)了,離解決問題的道越來(lái)越遠(yuǎn),當(dāng)然,也給身邊的人帶來(lái)很多煩惱。她又一次的把自己“變成”了不受歡迎的人,這好像是宿命一般。 產(chǎn)后抑郁的解決方案應(yīng)該從自己身上找原因,但那是很痛苦的,因此,尋求專業(yè)幫助就很重要了。有一些人會(huì)自己修復(fù),那是懂得自我覺察的人。上面案例中的當(dāng)蘭與醫(yī)生進(jìn)行探討,意識(shí)到她自己的問題后,通過(guò)一些自我調(diào)適,慢慢的,終于走出了產(chǎn)后抑郁的陰影,甚至連同童年的創(chuàng)傷體驗(yàn)也一起修復(fù)了。 除了尋找專業(yè)幫助和學(xué)會(huì)自我覺察外,家人也要多給產(chǎn)婦營(yíng)造輕松愉快的環(huán)境,比如盡可能周到地照顧產(chǎn)婦,讓她少做家務(wù)活,一起承擔(dān)照顧孩子的重?fù)?dān),多用笑臉和關(guān)懷讓產(chǎn)婦感覺溫暖等。 小結(jié) 寶寶的安全感,是父母給予的。而原始安全,絕對(duì)可以影響孩子的一生。精神病的母親之所以會(huì)有一個(gè)精神病的孩子,除了遺傳的因素,與沒有能力照顧自己的孩子有直接關(guān)系。一個(gè)沒有能力照顧寶寶的媽媽,打破了孩子原始的安全體驗(yàn),而原始安全缺失的孩子,成為精神病人的可能性極大。 寶寶的安全來(lái)自媽媽,媽媽的安全感很大程度來(lái)自自己和家庭的支持。因此,全家人相互理解,相互扶持,就會(huì)帶給寶寶安全的愛。 |
GMT+8, 2024-10-24 08:27