電視機(jī)打開后，顯像管在高壓電源的激發(fā)下，不斷向熒光屏發(fā)射電子流，從而產(chǎn)生高壓靜電，并釋放大量的正離子，同時(shí)還能產(chǎn)生波長小于400微米的紫外線，這些都會(huì)對準(zhǔn)媽媽及胎寶貝產(chǎn)生一些微妙的影響。因此，孕期準(zhǔn)媽媽看電視要距離熒光屏3～4米遠(yuǎn)，每天最多看1～2

　　小時(shí)；看電視時(shí)要開窗換氣，中間最好休息10分鐘以上。每次看完電視后，最好去清洗一下手和臉，以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚，引發(fā)炎癥。

　　孕婦也最好少用電腦，不得不用電腦時(shí)，要注意與顯示屏保持距離。一般來說，眼睛到顯示屏的距離保持60厘米為好。另外，在電腦前久坐會(huì)影響孕婦下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。電腦游戲中的緊張情節(jié)和驚險(xiǎn)場面，對胎兒的刺激過大。因玩電腦睡得過晚，也會(huì)妨礙孕婦的睡眠和休息。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，操作電腦每周超過20個(gè)小時(shí)的準(zhǔn)媽媽，流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于非電腦操作者。世界衛(wèi)生組織最新的修正意見也認(rèn)為，來自電腦的極低頻電磁場的電磁波會(huì)對妊娠產(chǎn)生不良影響。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期，特別是最初3個(gè)月，最好“冷落”一下電腦。即使操作，身體也一定要和顯示器保持較遠(yuǎn)的距離。而且，操作時(shí)最好穿上孕婦專用的防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護(hù)服裝，也可給電腦加上防輻射屏。

　　2. 使用微波爐或可致胎兒畸形。

　　對于普通人來說，質(zhì)量好的微波爐雖然只是在門縫周圍有一些輻射，不足以對身體造成什么傷害，但對于懷孕3個(gè)月內(nèi)的準(zhǔn)媽媽仍可能是一個(gè)敏感的刺激。高強(qiáng)度的微波可致胎兒畸形、流產(chǎn)或死胎。因此，準(zhǔn)媽媽孕期盡量不要用微波爐，至少要在微波爐上加上專用罩，以減少身體接觸不必要的電磁輻射。而且，使用微波爐時(shí)，身體要盡量與微波爐保持遠(yuǎn)一些的距離。因?yàn)槲⒉�爐在電路接通時(shí)輻射強(qiáng)度可一下子增加到350毫瓦/平方厘米，大約超過國家對其規(guī)定的最低標(biāo)準(zhǔn)7倍左右。

　　3. 盡量少使用手機(jī)。

　　隨著手機(jī)的普及，使用手機(jī)的人越來越多，而手機(jī)帶來的相關(guān)健康問題也同樣引起了人們更多的關(guān)注。手機(jī)輻射到底對人體有多大危害，如何把危害程度降到最低，成了手機(jī)用戶最關(guān)心的問題。

　　手機(jī)雖然看起來很小，但在使用時(shí)也會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，尤其是使用手機(jī)時(shí)不可能與之保持一定距離，這樣更容易對準(zhǔn)媽媽造成傷害。因此，懷孕最初3個(gè)月應(yīng)盡量避免使用手機(jī)；如果使用手機(jī)，也要在手機(jī)接通后1～2秒再通話，因?yàn)樵诮油ǖ膭x那電磁輻射的強(qiáng)度會(huì)增加許多。

　　還有，應(yīng)盡量避免在汽車內(nèi)接電話。據(jù)測定，手機(jī)在車內(nèi)接通產(chǎn)生的電磁波輻射強(qiáng)度要比在其他場所增大好多倍。

　　4. 排除隱藏的電磁波輻射。

　　電子小鬧鐘、MP3等微量輻射產(chǎn)品，睡覺時(shí)不要放在床頭；天冷時(shí)，盡量使用熱水袋，因?yàn)殡姛崽阂灿休椛�；電器不使用時(shí)，要拔掉電源插頭，以減少電磁波；使用電吹風(fēng)時(shí)要盡量離頭皮遠(yuǎn)一些，保持15厘米以上的安全距離，使用時(shí)間也不宜超過半小時(shí)；避免在房間內(nèi)擺放多個(gè)電器，特別是不要把電視、電腦、冰箱都放在臥室，并經(jīng)常同時(shí)使用。