每當夜幕降臨，春意盎然的商城開始呈現(xiàn)另一番景象，華燈彌散的梅湖體育中心一帶已進入“運動”時間。籃球架下，身著清涼的小伙在攻守中揮灑汗水；乒乓球桌旁，坐了一天辦公室的上班族忙著“球來球往”；羽毛球場上，小小少年在教練示范下學得一臉認真；場館外，三三兩兩的人群正在快走或慢跑。

　　從某種程度上說，這是義烏全民健身熱的一個縮影。不僅僅在義烏，在全國眾多城市都是如此，全民健身已不只是一句口號，而是成了人們的一種習慣，越來越多的市民加入運動行列，享受全民健身帶來的健康和快樂。

　　全民健身，享受健康與快樂

　　上周末，市體育館先后迎來兩場比賽，一場是乒乓球精英名人賽，另一場是“三打三”街頭籃球賽，都是今年我市全民健身節(jié)的活動內容。

　　在乒乓球比賽現(xiàn)場，一位頭發(fā)花白的奶奶級選手頗引人注目。這位奶奶說:“我?guī)缀趺磕甓紖⒓宇愃票荣�，技術不咋樣，也沒拿過什么獎，其實輸贏不重要，重在參與，我很享受這個運動過程�！睋�(jù)了解，這位“乒乓球奶奶”已年近七旬，從小就喜歡打乒乓球，退休后更是把它當成生活的一部分，除了比賽以外，平日里也經(jīng)常拉著幾個老姐妹“聯(lián)手”玩一把。

　　籃球運動在義烏很受大家歡迎。上世紀90年代中后期，我市成立了籃球協(xié)會。這些年，市籃球協(xié)會精心組織和協(xié)調，幾乎每年都會舉辦一些與籃球有關的體育賽事，籃球運動受關注程度和群眾參與度也隨之不斷攀升，義烏籃球聯(lián)賽(又稱YBA)呼之欲出。對很多籃球愛好者來說，屬于草根盛宴的YBA更多的是一種參與性，你可以成為球場上的一員，在切磋球技時以球會友，也可以是場下的拉拉隊員，為自己熟悉的參賽隊伍和球員出謀劃策，或吶喊助威。

　　近年來，我市充分利用現(xiàn)有設施，廣泛開展全民健身運動，特色活動豐富多彩，其中，全民健身節(jié)已連續(xù)舉辦19屆。據(jù)悉，今年我市全民健身節(jié)從3月底開始，為期一個月，將分別舉辦籃球、羽毛球、乒乓球、足球、圍棋、象棋以及太極拳等10多項賽事，通過一系列參與面廣、富有地方特色、群眾喜聞樂見的體育競賽和健身活動，為廣大市民搭起一個展現(xiàn)激情、享受快樂的全民健身大舞臺，讓大家充分享受運動帶來的健康與快樂。

　　快走慢跑流流汗，朋友圈里“曬”運動

　　這幾年，經(jīng)濟發(fā)展了，生活水平提高了，大眾對健康、休閑以及高質量生活的追求也越來越強烈。請人吃飯不如請人“流汗”成為一種時尚，現(xiàn)在的義烏，體育運動正悄然改變著人們的生活方式。無論是上班族，還是生意人，也無論是青壯年，還是老人孩童，都積極參與體育鍛煉。

　　前兩年，市體育局公布了《義烏市經(jīng)常參加體育鍛煉人口比例情況調查報告》，調查結果顯示，我市群眾“經(jīng)常參加體育鍛煉”的人口比例為43.4%。這個比例在全國都應該算高的，與西方發(fā)達國家相比，差距也不大。值得一提的是，更多人選擇的鍛煉場所不是專業(yè)健身房，而是露天場所。調查報告表明，約47.3%體育鍛煉人群以“公園、廣場”為主要鍛煉場所，人數(shù)比例最高。在選擇的鍛煉項目中，以“跑步或散步”作為主要鍛煉方式的人數(shù)比例最高，占總人數(shù)的47.2%。

　　在眾多健身運動中，既便捷又自然的慢跑、快走等鍛煉方式備受青睞。不難發(fā)現(xiàn)，在我市一些公園、廣場和健身房內活躍著不少或跑或走的身影，而一到晚上，不少市民手機上安裝的社交媒體就被各種運動數(shù)據(jù)刷屏了，其中有“曬”運動里程數(shù)的，也有“曬”運動軌跡或自拍照的�！皬娜ツ甑组_始，我?guī)缀趺刻焱聿秃蠖紩�快走一萬步以上，僅半年時間，啤酒肚小了一圈。”市民樓先生笑言，他自從手機下載了“咕咚”運動軟件后，每天行走的步數(shù)和軌跡一目了然，而朋友圈的運動排行榜和朋友的點贊都是一種督促和激勵。

　　運動鍛煉帶來的好處不言而喻，以最常用的鍛煉方式慢跑和快走為例，這是一種要求簡單，無需特殊場地、服裝或器械的運動，無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中，均可跑步快走鍛煉。有關專家研究表明，身體狀況的最重要標志就是心血管的耐久力，而跑步和快走正好能增強這種耐久力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得到提高。只要堅持下去，就能有效健身，帶來意想不到的“精氣神”。