預(yù)防寶寶脫水重要的一點是保證寶寶攝入充足的液體，尤其是在天氣熱或?qū)殞毶�病時。你應(yīng)該堅持給寶寶喂母乳或配方奶，如果你的寶寶已經(jīng)4個月大了，你還可以給他喝一些水，開始吃輔食前，大概每天喝110毫升;如果開始吃輔食了，水量還要增加。

　　如果你給寶寶喝果汁，不要通過增加果汁量來補充水分，但可以把果汁稀釋到白水中。也就是說，如果寶寶每天喝大概85～110毫升果汁，那么你就可以把這些果汁加白水稀釋到170～220毫升。

　　不要給寶寶喝碳酸飲料，因為這些飲料對寶寶的牙齒不好。。另外要記住，一旦寶寶開始出現(xiàn)脫水，他體內(nèi)的電解質(zhì)就會有缺失，這時應(yīng)該給他喝特殊的口服補液鹽溶液加以補充，從而改變寶寶脫水現(xiàn)象。

　　以下情況下容易造成寶寶脫水，所以當這些情況發(fā)生時，你要特別注意預(yù)防寶寶脫水：

　　• 發(fā)燒。只要寶寶發(fā)燒了，就要給他喝大量的液體。可以是奶、母乳、白開水，已經(jīng)加輔食的寶寶還可以喝稀釋的果汁，原則是少量多次。如果寶寶有吞咽困難，需要詢問醫(yī)生可能的原因，看醫(yī)生有沒有辦法來幫助寶寶緩解不適感。

　　• 過熱。在炎熱的天氣里做過多的活動，或者只是待在一個通風不好、悶熱的房間里，都會讓寶寶出汗，并造成水分流失。天氣熱時，給寶寶喝的流質(zhì)要比平時多，這能預(yù)防寶寶脫水，觀察寶寶補充水分是否充足的辦法就是看他的尿色是否清亮。

　　• 腹瀉。如果寶寶患有腸道疾病，特別是急性腸胃炎時，他體內(nèi)的水分就會在腹瀉和嘔吐中流失。這種情況下，不要給寶寶喝果汁，這樣可能會加重他的病情。除非醫(yī)生建議，也不要給寶寶服用非處方的抗腹瀉藥物。如果你認為寶寶可能已經(jīng)開始脫水了，問問醫(yī)生是否需要給他喝口服補液鹽溶液。

　　• 嘔吐。病毒和腸道感染都會導(dǎo)致嘔吐。如果你的寶寶咽不下液體，就容易脫水。你可以嘗試少量多次地給他喂奶或喂水，開始時每5分鐘喂給他兩小勺。如果他1小時內(nèi)沒有嘔吐，就可以每隔15分鐘喂給他4小勺。如果寶寶脫水是由于嘔吐引起的，補液鹽溶液會起到很好的補充水分的作用。

　　• 拒絕喝水。嗓子痛或其他病痛，比如手足口病都會讓寶寶感到很疼，并因此停止喝水(或吃奶)。問問醫(yī)生能不能給寶寶吃對乙酰氨基酚(也叫撲熱息痛)或布洛芬，以緩解疼痛或不適，然后少量多次地給寶寶喂母乳、配方奶或水，從而預(yù)防寶寶脫水。