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    80后準媽媽你準備好了嗎

    2012-3-6 08:44

    摘要: 幾年前,提起“80后”這個詞,讓人聯(lián)想起來的也許是自我張揚的形象;可如今,準備懷孕以及居家待產(chǎn)的準媽媽中的大部分,都已經(jīng)是標準的80后。80后媽媽的全面亮相,開始了獨生子女第一代養(yǎng)育獨生子女下一代的篇章。 缺 ...

           幾年前,提起“80后”這個詞,讓人聯(lián)想起來的也許是自我張揚的形象;可如今,準備懷孕以及居家待產(chǎn)的準媽媽中的大部分,都已經(jīng)是標準的80后。80后媽媽的全面亮相,開始了獨生子女第一代養(yǎng)育獨生子女下一代的篇章。

           缺乏兄弟姐妹、在物質(zhì)充裕環(huán)境下長大的80后應(yīng)該如何做媽媽?她們又應(yīng)該怎樣看待自己和孩子?“80”后的準媽媽們你們準備好了嗎?

    孕前調(diào)理提升胎兒質(zhì)量

           兔年要個兔寶寶,成了許多準爸媽的新年夢想。記者在各大醫(yī)療機構(gòu)看到,許多“80”后準爸媽開始找專家問診,為孕育一個健康寶寶做足準備。科美孕前產(chǎn)后調(diào)理中心岳主任介紹,近3個月時間,平均每天有十五六對育齡夫婦前來問診,可見深圳人對于孕前調(diào)理的重視程度越來越高。

           一般來說,孕前調(diào)理的時間需要3-6個月,因此打算懷孕的女性,在懷孕前半年就要進行一系列的身體調(diào)理。除了基本的身體調(diào)理,對生活中一些小細節(jié)的把握,有助于孕前女性更好地調(diào)理身體。

           例如,孕婦不要住新裝修的房子,這是因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等,對****可能沒有大的影響,但卻可能對正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成損傷。孕前也要少用含鉛化妝品,因為如果女性體內(nèi)含鉛量多,可能造成寶寶患多動、智力低下、貧血等。

           另外,懷孕的時機也值得注意,心急要不了“兔寶寶”,春節(jié)、旅游、疲勞期間都不適合,必須要提前做好準備工作。

    孕期保健講求合理調(diào)配

           遠東醫(yī)院副主任醫(yī)師朱思云介紹,孕婦整個妊娠期長達40周左右。在這漫長的日子里,除了定期產(chǎn)前檢查之外,在衣、食、住、行以至勞動、工作和休息等方面都要適當安排,才能保證身體的健康和胎兒的正常發(fā)育。

           很多80后準媽媽最怕“胎兒營養(yǎng)不夠”、“分娩疼痛難忍”,但記者了解到,家庭過于周到的照顧讓80后孕產(chǎn)婦普遍營養(yǎng)過剩,不同程度的肥胖導致生產(chǎn)困難、手術(shù)創(chuàng)口愈合慢以及巨大兒增多等,另外,嬌慣讓她們承受能力差,難產(chǎn)問題由此凸現(xiàn)。

           醫(yī)生介紹,孕期營養(yǎng)講求多樣化、均勻合理,過量營養(yǎng)反而適得其反。也要注意勞逸結(jié)合,避免重體力勞動,但可做些日常家務(wù),同時孕期也要謹慎用藥。諸如牙痛等都可提前在懷孕前治療好,孕婦保持心理舒暢也尤為重要。

           所以,建議80后孕婦都可以參加一些準媽媽課堂。

    產(chǎn)后修復有利健康

           比起生產(chǎn)前,產(chǎn)后的修復有利于孕婦的康復,深圳愛帝宮母嬰健康中心提醒;產(chǎn)婦早期下床活動對產(chǎn)婦非常有利,正常分娩的產(chǎn)婦一般臥床休息6-8小時后即可起床活動,動作不宜過猛。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦12-24小時即可下床活動,如果產(chǎn)婦有合并癥可根據(jù)醫(yī)生建議盡早下床活動。早期活動有利于惡露的排出及子宮的恢復,減少產(chǎn)褥期發(fā)病率長期臥床可因子宮體積較大而易發(fā)生子宮移位。產(chǎn)褥期間盆底組織松弛尚未完全恢復,應(yīng)避免從事重體力勞動,防止子宮脫垂。

           另外,產(chǎn)后第一次排尿非常重要,由于孕晚期水鈉儲留,產(chǎn)后使用宮縮素有抗利尿作用,其作用消失后均可使更多尿排出。一定要下床排尿,如果確實沒有排尿要大量喝水。如果不及時排尿可影響子宮收縮引起產(chǎn)后出血。如有排尿困難,可先用溫水沖洗,把水龍頭打開聽水聲,刺激神經(jīng)反射,宜用針灸及輕輕按摩膀胱部等方法刺激排尿,并可舒緩產(chǎn)后不適應(yīng)的癥狀。

           在產(chǎn)后的個人衛(wèi)生需要十分注意,產(chǎn)婦當天便可使用溫鹽水刷牙,洗漱期間需注意不要著涼。飲食需要合理搭配,以保證母乳的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

    注意孕期心理問題

           深圳海之夢心理咨詢中心張紅云介紹,懷孕期間出現(xiàn)各種心理問題對于孕婦來說比較普遍。她們經(jīng)常有許多擔心,比如,接觸電腦、裝修材料、藥物等等,可能引起胎兒畸形;擔心懷孕時自己的情況不佳,生不出一個優(yōu)秀的寶寶。對于這種情況,家人要多關(guān)心孕婦,特別是丈夫?qū)ζ拮拥膽B(tài)度和關(guān)懷十分重要。懷孕的女人也得學會保持愉快的心情,多聽聽舒緩的音樂,做些令自己心情愉悅的事情,適當運動。

           同時孕婦從心理上也要認識到,從女性到妻子,從結(jié)婚到懷孕,從分娩到做母親,所有的變化都是人生經(jīng)歷的自然過程與階段,寶寶的心理健康也是從懷孕那一刻開始了。

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