3.飲茶可防卵巢癌 每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比,患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%。而且,每多喝一杯茶,這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。具體到茶葉種類(lèi)的選擇上,無(wú)論是英國(guó)人鐘情的紅茶還是東方人喜愛(ài)的綠茶都有同樣的防癌效果。 4.卵巢保養(yǎng)按摩手法 ①、沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油,均勻涂抹于腹部,從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩; ②、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓,上腹部加強(qiáng)橫膈膜。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū); ③、對(duì)手以肚臍為中心,順時(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共,加?qiáng)卵巢吸收。 5.瑜伽保養(yǎng) 通過(guò)瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女***的氣血循環(huán),調(diào)整荷爾蒙的分泌 6.定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜 根據(jù)體內(nèi)激素水平高低,采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者,三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。 7.健康生活方式: ①、不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或超負(fù)荷的體力勞動(dòng)。 ②、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng),哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng),生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。 ③、不要吸煙以及被動(dòng)吸煙。 ④、不要吃減肥藥,即使吃也要吃溫和型的減肥藥。 ⑤、要保持愉悅的心情,適量減壓。 |
GMT+8, 2024-10-23 12:31