寶寶從4到6個(gè)月起就要開(kāi)始添加輔食了,但是在添加輔食的過(guò)程中很多年輕的媽媽會(huì)很困惑,下面就為新媽媽們?cè)斀廨o食添加的注意事項(xiàng)。 一歲以內(nèi)輔食為什么不能加鹽? 1.可能會(huì)傷害寶寶的腎。嬰兒的腎臟功能發(fā)育還不健全,過(guò)早地添加鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶在一歲以內(nèi)每天需要的鹽不到1克,通常從母乳或配方奶里就能獲得。從4到6個(gè)月開(kāi)始給嬰幼兒添加輔食,很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉,因此未必非要從鹽中攝取鈉。 2.大人千萬(wàn)不要以自己吃著合適來(lái)衡量孩子的加鹽量,因?yàn)樾旱奈队X(jué)和大人不同,味蕾發(fā)育還不成熟,對(duì)大人合適的鹽量,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)可能就太咸了。我國(guó)居民高血壓的高發(fā)與食鹽的高攝入量有關(guān),要控制和降低****的鹽攝入量,必須從兒童時(shí)期開(kāi)始,而且控制越早收到的效果越好。嬰兒的味覺(jué)正處于發(fā)育過(guò)程中,對(duì)外來(lái)調(diào)味品的刺激比較敏感,加調(diào)味品容易造成嬰兒挑食或厭食。 3.有的家長(zhǎng)在給寶寶添加輔食過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有的孩子不愿意吃輔食,于是認(rèn)為是因?yàn)檩o食清談無(wú)味,加點(diǎn)鹽就會(huì)提高孩子的食欲。實(shí)際上,每個(gè)孩子在接受新食物時(shí)都會(huì)有一個(gè)過(guò)程,如果孩子拒絕輔食,家長(zhǎng)不要放棄,要反復(fù)嘗試,要鼓勵(lì)孩子,要有情感的交流,慢慢地孩子就會(huì)接受,輔食添加應(yīng)注意讓嬰兒逐漸嘗試和熟悉多種多樣的食物,為以后讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣做好充分的準(zhǔn)備。 嬰兒6個(gè)月大時(shí),每餐的安排可逐漸開(kāi)始嘗試搭配谷類、蔬菜、動(dòng)物性食物,每天應(yīng)安排有水果,家長(zhǎng)制作輔食時(shí)應(yīng)盡可能少放糖,不放鹽、不加調(diào)味品,但可添加少量食用油,這是最新版《中國(guó)居民膳食指南》提出的建議,不加調(diào)味品是指味精、雞精等。同時(shí)也不要給寶寶吃鹽替代品,如醬油、面醬等,可以加食用油增加輔食的能量。 |
GMT+8, 2024-10-24 04:34