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    幫孩子克服寒假的十個(gè)壞習(xí)慣

    2012-1-18 11:05

    摘要: 孩子們盼望已久的寒假就快到了,這讓孩子們很是雀躍,但家長(zhǎng)們卻多少還是有些小焦慮的。因?yàn)楹倮,離開(kāi)了有規(guī)律的幼兒園或?qū)W校環(huán)境,代為看護(hù)的大多是祖父母、外祖父母或保姆,容易溺愛(ài)孩子,再加上還有一個(gè)春節(jié), ...

    孩子們盼望已久的寒假就快到了,這讓孩子們很是雀躍,但家長(zhǎng)們卻多少還是有些小焦慮的。因?yàn)楹倮,離開(kāi)了有規(guī)律的幼兒園或?qū)W校環(huán)境,代為看護(hù)的大多是祖父母、外祖父母或保姆,容易溺愛(ài)孩子,再加上還有一個(gè)春節(jié),更是孩子容易放縱的時(shí)候。在不到一個(gè)月的假期時(shí)間,就會(huì)生出一些壞習(xí)慣,這著實(shí)令父母頭痛。與其等假期過(guò)后再費(fèi)老大的勁兒糾正,倒不如現(xiàn)在就防患于未然。

    壞習(xí)慣1:睡懶覺(jué)

    偶爾睡個(gè)懶覺(jué)當(dāng)然不是什么大問(wèn)題,可是如果天天睡懶覺(jué),睡到中午才起來(lái),那就成問(wèn)題了。本來(lái)冬季白日就短,懶覺(jué)睡掉一大半,才起來(lái)沒(méi)有幾個(gè)小時(shí)天又要黑了。最基本的起居作息一亂,連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。更糟糕的是,等到寒假結(jié)束,還要恢復(fù)到早睡早起的規(guī)律作息,由于原先生物鐘已經(jīng)打亂了,又需要一段時(shí)間重新調(diào)整,多折騰啊。之所以把睡懶覺(jué)列在寒假壞習(xí)慣的第一位,主要是在于它昭示著寒假壞習(xí)慣的最大根源:失范,就是沒(méi)了規(guī)矩。

    對(duì)策:可以不完全按照平時(shí)的規(guī)矩來(lái),稍稍寬松一些,偶爾做些平時(shí)不能做的事,但這并不意味著寒假?zèng)]有規(guī)矩,而是要有“寒假的規(guī)矩”。比如睡懶覺(jué)這件事,重要的不是幾點(diǎn)起床,而是每天都在相對(duì)固定的時(shí)間起床,而不是任由他想睡到什么時(shí)候就睡到什么時(shí)候。

    壞習(xí)慣2:吃零食

    對(duì)小孩子來(lái)說(shuō),吃和睡就是最大的問(wèn)題。放假在家,各種零食隨手可得,尤其在春節(jié)期間,父母對(duì)此也比較放松。吃多了零食,最明顯的問(wèn)題就是不好好吃正餐了,有的父母在這時(shí)候會(huì)生氣,飯桌就變成了“戰(zhàn)場(chǎng)”。此外還有專家指出,在一段時(shí)間內(nèi)集中大量進(jìn)食,可能會(huì)影響大腦功能。據(jù)說(shuō)進(jìn)食過(guò)量,會(huì)加重大腦控制消化和吸收等功能神經(jīng)負(fù)擔(dān),使相鄰的控制語(yǔ)言、記憶、思維等智力活動(dòng)的神經(jīng)處于抑制狀態(tài),對(duì)新事物、新知識(shí)就很難產(chǎn)生興趣。此外吃得太多,熱能轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆逊e在大腦組織中,導(dǎo)致神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育不良,也會(huì)使智力水平降低。

    對(duì)策:跟睡懶覺(jué)的問(wèn)題一樣,當(dāng)然可以讓孩子吃一點(diǎn)零食,這也是生活樂(lè)趣,但最好能事先商議好一個(gè)比較合理的飲食方案,比如每天可以吃一點(diǎn)什么東西、吃多少,別人給零食時(shí)怎么處理,等等。

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