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    義烏網(wǎng) 首頁(yè) 親子 嬰兒期(1-12月) 查看內(nèi)容

    兩大原則吃出寶寶聰明好腦力

    2012-1-16 10:37

    摘要: 從孩子呱呱墜地那刻開(kāi)始,爸媽就開(kāi)始承擔(dān)起教養(yǎng)寶寶的甜蜜負(fù)荷,爸媽不僅希望自己的寶寶能夠快樂(lè)成長(zhǎng),也非常重視智力發(fā)展。那么,通過(guò)正確飲食,可以不費(fèi)吹灰之力打造出優(yōu)質(zhì)、聰明的小天才。

    原則2:培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣

    想要寶寶吃出好智力,不僅要有好的食物,更要有好的飲食習(xí)慣,以下4種飲食習(xí)慣父母千萬(wàn)不要忽略。

    1.細(xì)嚼慢咽

    咀嚼動(dòng)作可以促使口腔分泌唾液,其中的淀粉酶是幫助消化的糖類。充分咀嚼有益于營(yíng)養(yǎng)素的吸收,同時(shí)也幫助鍛煉幼兒口腔肌肉群。

    2.均衡飲食

    爸媽必須要先了解飲食均衡對(duì)健康的重要性,因?yàn)榫S持健康的營(yíng)養(yǎng)素多達(dá)40多種,且大多數(shù)無(wú)法由人體自行制造,必須通過(guò)外界獲得,所以寶寶的飲食一定要豐富、多變化,才能讓寶寶獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)以維持身體的健康和智力的發(fā)育。當(dāng)寶寶6個(gè)月左右開(kāi)始接觸輔食的時(shí)候,爸媽就應(yīng)該注意烹調(diào)材料和烹調(diào)方法。

    3.規(guī)律飲食

    當(dāng)寶寶年紀(jì)稍大時(shí),活動(dòng)量會(huì)慢慢增加,因此可能會(huì)不再專心吃飯,這時(shí)就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝取不足的情況。建議父母在幼兒進(jìn)食的時(shí)候要保持進(jìn)餐環(huán)境的安靜,不要開(kāi)著電視,不要把寶寶喜歡的玩具放在一邊,分散寶寶的注意力。

    4.早餐一定要吃

    當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)能力不足、注意力下降的時(shí)候,爸媽就要檢查一下寶寶的飲食是否規(guī)律,早飯是否按時(shí)吃,吃的量是否下降,F(xiàn)在很多家庭都沒(méi)有吃早飯的習(xí)慣,其實(shí)早餐對(duì)于寶寶的學(xué)習(xí)能力有至關(guān)重要的作用。早餐不吃容易造成寶寶身體糖分不足,新陳代謝運(yùn)作不暢通,使人感到昏沉,這樣很容易造成注意力不集中,無(wú)法進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)。

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