首先,兩腳稍稍分開,呈半蹲狀,小屁股微翹,攥緊小拳頭,然后開始起跳(注意:寶寶的小腳一定要分開,并且要半蹲,小屁股一定要做標(biāo)準(zhǔn),否則,孩子如果以上這些部位做不到位,那他跳躍時(shí),容易扭傷腿)。 1、摘果子 方法:可將顏色鮮艷的彩球掛在位置稍高的地方,鼓勵(lì)寶寶向上跳去抓彩球,并加以表揚(yáng)。 2、籃球明星 方法:家長可定時(shí)陪寶寶看籃球比賽,并且邊看邊讓孩子模仿自己喜歡的籃球明星的跳躍動(dòng)作(也可買一個(gè)小型籃球筐貼在墻上),讓寶寶跳起來投籃。 點(diǎn)評:通過模仿運(yùn)動(dòng)員的跳躍,可以學(xué)著調(diào)整頭部的位置,以維持身體平衡能力。這樣,不僅可以促進(jìn)神經(jīng)、肌肉及骨骼的協(xié)調(diào)發(fā)展外,更增加了孩子運(yùn)動(dòng)機(jī)能的發(fā)展。 3、小袋鼠找媽媽 方法:先給寶寶看一看、講一講袋鼠的樣子、特點(diǎn),然后設(shè)計(jì)故事,讓孩子發(fā)揮想像力,跳著去找媽媽。 點(diǎn)評:通過游戲,讓寶寶發(fā)揮想像力,袋鼠是怎么跳著去找媽媽的,通過跳躍促進(jìn)孩子的靈活性、機(jī)敏性。 4、龜兔賽跑 方法:媽媽當(dāng)小烏龜,孩子當(dāng)小兔子(先讓寶寶了解這個(gè)故事),然后,媽媽慢慢地爬,孩子當(dāng)小兔子使勁向前跳,可以讓爸爸當(dāng)裁判。 點(diǎn)評:通過游戲,讓孩子想像各種動(dòng)物的動(dòng)作。并且學(xué)會(huì)根據(jù)故事的情節(jié)進(jìn)行游戲、表演。一方面,孩子可以在跳躍方面得到訓(xùn)練;另一方面,加強(qiáng)了寶寶的記憶能力,更鍛煉了寶寶大腦中各個(gè)知識(shí)區(qū)域。 5、勇敢小兔子 準(zhǔn)備:畫有胡蘿卜的卡片數(shù)十張,散開置于場地一端,另一端畫兩條平行線為小溝。 玩法:媽媽當(dāng)大野狼,蹲在蘿卜地旁,孩子當(dāng)小兔子自由自在地在蘿卜地里拔蘿卜,當(dāng)“大野狼”出現(xiàn)時(shí),“小兔子”要用雙腿夾住蘿卜跳回“家”。 點(diǎn)評:練習(xí)雙腳向前跳,鍛煉孩子的勇敢、機(jī)敏。 6、跳圈圈 方法:媽媽用彩色粉筆在地上畫出各種顏色的圈子,讓寶寶按媽媽的指令跳進(jìn)紅色或綠色圈子里。 |
GMT+8, 2024-10-23 13:35