預(yù)防感冒五招式: 1.經(jīng)常搓手 人的手上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位,經(jīng)常搓手能促進手部的血液循環(huán),從而疏通經(jīng)絡(luò),增強免疫力,提高對抗感冒病毒的能力。 2.足部保暖 如果腳部受涼,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽要注意足部的保暖,最好能時刻穿著襪子。 3.保濕、通風(fēng) 新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃,但在注意保溫的同時也要注意通風(fēng),每天應(yīng)開窗通風(fēng)2—3次,每次20—30分鐘?諝飧稍锏臅r候,可以在房間里放一個加濕器或者一盆水,同樣能起到預(yù)防感冒的作用。 4.皮膚清潔 新媽媽出汗比較多,衣褲、被褥常被汗水浸濕,容易使病菌繁殖生長。因此,新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬,這樣不僅能保持清潔,而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。 5.隔離消毒 如果家中有人患了感冒,應(yīng)立即采取隔離措施,房間里還應(yīng)及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒,以每立方米食醋5—10ml的比例,加水將食醋稀釋2—3倍,關(guān)緊門窗,加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉,有消毒防病的作用。 家庭護理 新媽媽感冒后,必須補充大量水分,可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等;飲食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油膩食物;必要時,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,口服一些中成藥;發(fā)燒的新媽媽必須臥床休息,及時進行物理降溫;如果出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀,應(yīng)盡早去醫(yī)院治療。 |
GMT+8, 2024-10-23 14:32