4. 增加空間層次感 在家中,孕婦有時需要靜謐的氛圍讓自己沉淀下來。建筑與神經(jīng)科學協(xié)會的專家們認為,富有層次感的室內(nèi)空間能夠在孕婦的大腦聽覺皮層上創(chuàng)造出一種“安靜”的感覺,使她們更加心平氣和,這種感覺就像在森林的深處。怎么做才能打造出有層次感的空間呢?專家的建議是通過對沙發(fā)、屏風、櫥柜、鏡子等家具有次序的擺放,在有限的空間里創(chuàng)造出更大的縱深。 5. 引入充足自然光 對于孕婦而言,自然光必不可少!自然光的照射直接影響著孕婦的生物鐘,它可以刺激大腦中的松果體,從而調節(jié)孕婦的內(nèi)分泌。因此,如果不能在白天享受到充分的陽光,那么不僅不利于體內(nèi)的胎兒發(fā)育,到了晚上孕婦還可能失眠。此外,呆在有充足采光的房間里也能降低孕婦得抑郁癥的風險。怎么才能在家里與陽光直接對話呢?那就是打通客廳和窗戶的通道,這是自然光攝入的主要路徑。所以,窗戶最好鑲嵌無色透明的玻璃,甚至可以考慮用玻璃取代廚房的墻面,或者設計開放式的廚房和餐廳。 6. 重新布局室內(nèi)燈光 自然采光只屬于白天,到了晚上,孕婦還需要不同顏色的燈光來讓自己繼續(xù)保持心情愉悅。我們的作息節(jié)律其實主要是不用波長的光來調節(jié)的,藍色的燈光是一種短波長的光,它可以被眼睛視網(wǎng)膜吸收,并向大腦傳達調節(jié)作息的信號——這個信號是用來提神的,如果準媽媽還不想馬上就鉆進被窩,那最好用打開偏向藍色的燈光。而黃色或者紅色的燈光卻有著相反的功效,伴著溫暖的黃光愉快地進入夢鄉(xiāng)是十分愜意的。 |
GMT+8, 2024-10-23 14:30