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    嬰幼兒也需培養(yǎng)“養(yǎng)胃”意識

    2011-12-21 12:56

    摘要: 嬰幼兒經(jīng)常有出現(xiàn)肚子痛或者難消化等胃腸問題,讓不少嬰幼兒吃盡了苦頭,也讓很多家長心疼不已。讓專家教你如何給嬰幼兒養(yǎng)胃。

    在一年四季里,胃脹、胃痛、嘔吐、腹瀉、脾胃虛弱等胃腸問題讓不少嬰幼兒吃盡了苦頭,也讓很多家長心疼不已。深圳市兒童醫(yī)院中醫(yī)科主任萬力生介紹,嬰幼兒患上胃病的原因多種多樣,有飲食結(jié)構(gòu)不合理、飲食不規(guī)律、飲食不衛(wèi)生、幽門螺桿菌感染等。因此,年輕父母們要讓嬰幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從小有保養(yǎng)胃的意識。一年四季特別是冬季也要養(yǎng)胃、護胃,這是預(yù)防嬰幼兒患胃病的重點,同時記住嬰幼兒養(yǎng)胃要注意以下幾點:

    一、吃要守時

    早餐不吃,無意間的饑一頓、飽一頓,會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。

    二、不能吃得過快

    食物進入胃后,需要經(jīng)過貯納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀后,才到達腸道。養(yǎng)成細嚼慢咽的好習(xí)慣,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜,并增加胃的負擔,使食物在胃內(nèi)的停留時間延長,從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

    三、不宜吃得過飽

    嬰幼兒暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時還可導(dǎo)致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

    四、不能邊玩邊吃

    有些嬰幼兒喜歡邊玩邊吃。這樣,由于玩時大量血液供腦,供胃腸消化吸收的血液相對減少,影響消化吸收,長期下去,易致慢性胃病。

    五、不要常吃零食

    嬰幼兒經(jīng)常吃零食,會破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律,使胃經(jīng)!按驘o準備之仗”,得不到正常合理的休息,容易“積勞成疾”。

    六、不可多吃冷食

    胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官,人體受到冷空氣刺激后,胃部容易發(fā)生痙攣性收縮,從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

    七、注意飲食衛(wèi)生

    飲食不潔,尤其是盛夏時節(jié),各種致病性細菌的繁殖速度很快,食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,就很容易引起急性胃炎,出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

    八、不宜濫用藥物

    許多藥物都會損傷胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物,會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物,也常常會導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此,服用這些藥物應(yīng)當遵循醫(yī)囑,最好在飯后服用,或者同時服用如硫糖鋁等保護胃黏膜。

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