3、稀奶、稠奶 即便是從一只乳房里分泌的乳汁,也會有時濃、有時稀,這是不同體質(zhì)或不同營養(yǎng)狀況造成的。一般來說,如果媽媽平時膳食平衡,營養(yǎng)均衡,奶水會比較濃,這樣的乳汁營養(yǎng)相對比較豐富。如果媽媽營養(yǎng)跟不上,吃的東西比較稀,乳汁也會稀一點兒。奶水稀一次兩次無所謂,如果一直這樣,就難以滿足孩子的營養(yǎng)需求。 正確做法:媽媽要增加蛋白質(zhì)的攝入 這是為了保證乳汁的營養(yǎng)。但要注意營養(yǎng)不要過于豐富。大魚大肉吃多了,奶水上有時會漂著一層油,寶寶吃了這樣的奶,根本消化不了,很容易出現(xiàn) “脂肪瀉”。因此,新媽媽不能補過,肉、豆制品、雞蛋、蔬菜水果,按比例搭配,保證自己的營養(yǎng)攝入,不挑食就行了。此外,辛辣、刺激性食品、易過敏食品、酒精等,在哺乳期間都要限食。 4、過渡乳、成熟乳 按照產(chǎn)后時間的不同,母乳分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。其中,初乳和成熟乳最為重要。 成熟乳是產(chǎn)后第7天至9個月分泌的乳汁,此時母乳各種成分比較固定,其中蛋白質(zhì)、脂肪和糖的比例為1∶3∶6。 初乳和成熟乳之間的母乳叫過渡乳,這一時期很短,但此階段母乳含脂肪最高,蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)逐漸減少。 9個月之后的母乳就是晚乳了,晚乳中各種成分含量均有下降,分泌量減少。 正確做法:建議母乳喂養(yǎng)到2歲 但要注意,為保證孩子的營養(yǎng),應(yīng)及時添加輔食。 |
GMT+8, 2024-10-23 09:39