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    吃對零食讓BB牙齒健康漂亮

    2011-12-15 10:23

    摘要: 從牙床咀嚼期開始就可以給寶寶吃零食了哦!那么,有沒有適合寶寶吃的、對牙齒有好處的營養(yǎng)零食推薦?哪些零食是容易生蛀牙、不適合寶寶吃的?媽媽心里可要有譜。 對牙齒有益的零食最好是不含糖的 酸性環(huán)境下的口腔 ...

    咬勁十足的

    咬的過程中會分泌大量的唾液,幫助口腔恢復中性,咬還能鍛煉寶寶的下顎發(fā)育,對牙齒也有一定的益處。

    蔬菜

    營養(yǎng)豐富的蔬菜不容易導致蛀牙,同時含有豐富的食物纖維,多吃蔬菜好處多。

    水果

    選擇應季的水果就可以。雖然富含維生素,但有些水果的糖分含量也非常高,所以,給寶寶食用時,要控制好量,避免吃太多哦。

    海苔

    可以直接食用的海苔因為含有豐富的鹽分,所以在寶寶自由咀嚼期后,就要盡量少給寶寶吃。

    對牙齒有好處的飲品

    對于寶寶喝什么,或許并不會像“吃什么”那般關(guān)注,但也需要注意,因為不知不覺中,就很有可能給寶寶喝了過多含糖飲料。另外,睡前不建議給寶寶喝含糖飲料哦,因為即便標注了“無糖”的乳制品,也是有可能含有“乳糖”的。

    白開水

    最好給寶寶喝白開水。從1歲之后可以給喝礦泉水。

    麥茶

    給寶寶喝的,必須是不含咖啡因成分的麥茶。如果是自家泡的,需要稀釋后再給寶寶喝。注意,綠茶雖然有防蛀牙的功效,但是不適合寶寶喝,因為其中的咖啡因含量過高。

    牛奶

    1歲之后可以直接喝牛奶了。

    豆?jié){

    最好是無糖的。從整吞整咽期開始就可以喝了。

    酸奶和乳酪

    酸奶的營養(yǎng)成分和鮮奶相同,并含有乳酸菌,對便秘的寶寶更有幫助。乳酪濃縮了牛奶的精華,10公斤牛奶只能提煉1公斤乳酪,也含有乳酸菌而且脂肪含量很低,胖寶寶多吃些也不妨。

    不過,給寶寶選購鮮奶、酸奶時要注意,含乳飲料或含乳酸飲料只能偶爾嘗個鮮,不能作為代乳品食用。購買奶品、奶制品,打開包裝后就要盡快吃光,不要把冰箱當保險箱,開封后長時間存在冰箱里也會變質(zhì)。

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