新生兒大部分時(shí)間處在仰臥狀態(tài),因此常常喜歡俯臥,這是機(jī)體調(diào)節(jié)的需要,也是一種鍛煉?梢哉f,俯臥,是寶寶發(fā)育里程中關(guān)鍵的一環(huán)。發(fā)展好寶寶的俯臥能力,無論從身體方面還是心理方面都是有益的。另外,幫助寶寶俯臥在床上,看著他用小肚子使勁地拱來拱去,真是可愛極了!讓我們一起來享受寶寶的快樂俯臥時(shí)間,跟寶寶一起來玩俯臥游戲吧! 一、俯臥進(jìn)行時(shí)——何為寶寶的俯臥撐 俯臥時(shí)間,顧名思義就是寶寶用小肚子趴著的時(shí)間(當(dāng)然是醒著的時(shí)候),這對(duì)于寶寶的發(fā)育是至關(guān)重要的。俯臥的過程中,寶寶在鍛煉自己的頸部、肩膀和胳膊等處的肌肉,能為寶寶今后的肢體發(fā)育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 多進(jìn)行俯臥訓(xùn)練的寶寶,在接下來的爬行訓(xùn)練中會(huì)很輕松,坐立訓(xùn)練也會(huì)一氣呵成;而缺乏俯臥訓(xùn)練的寶寶,在之后的肢體訓(xùn)練過程中,會(huì)有很多困擾和難度,所以盡可能多給寶寶俯臥的機(jī)會(huì)吧。 二、游戲時(shí)間到——開心游戲,快樂俯臥撐! 有些寶寶一開始并不喜歡俯臥,因?yàn)樗麄冞沒有強(qiáng)壯的頸部,胳膊肌肉來供自己支配。俯臥游戲?qū)椭鷮殞氃诳鞓分刑嵘孕判,一起來玩? 1、俯臥按摩。當(dāng)你看電視或聊天的時(shí)候,讓寶寶俯臥在你的大腿上,有節(jié)奏地?fù)崦谋巢,用手指在寶寶的背部、胳膊、頸部等處輕輕地做圓周運(yùn)動(dòng)。 2、對(duì)視雙胞胎。讓寶寶趴在鏡子面前,和里面一樣可愛的“小人兒”一起對(duì)視,他一定很奇怪,真是太有意思了! 3、玩具巧吸引。讓寶寶趴在玩具面前:皮球,氣球,會(huì)動(dòng)的玩具,會(huì)閃會(huì)叫的玩具都可以,吸引寶寶向前爬。 4、俯臥舞蹈。跟著音樂的節(jié)奏帶著寶寶翩翩起舞——用手從下面支撐起寶寶的胸部和整個(gè)身體,讓他呈俯臥姿勢(shì),一起在空中輕柔的翻轉(zhuǎn)舞蹈。 5、提升平衡感。讓寶寶趴在一個(gè)球上(沙灘球)、墊子或者睡袋上,前后左右輕輕搖晃。可以幫助寶寶增強(qiáng)前庭系統(tǒng)(控制平衡感)的功能,讓寶寶習(xí)慣不同的方位。 6、毯子汽車!讓寶寶趴在毯子上,慢慢地沿著地板向前拉,如果寶寶的膽子比較大,可以嘗試劃圓。為了讓寶寶更有安全感,可以一只手把毯子的邊緣圍在寶寶身上,另一只手慢慢地拉動(dòng)。 小提示——媽媽要牢記的安全手則: 俯臥地點(diǎn)巧選擇。要選擇平坦堅(jiān)固的地方供寶寶俯臥,太軟的地方會(huì)阻礙寶寶的活動(dòng)力量和范圍,不利于施展拳腳。 多練習(xí),多休息。一開始用小肚肚控制身體活動(dòng)是很有難度的,所以寶寶很快就會(huì)累了。我們要少時(shí)多練,及時(shí)休息,多多練習(xí),幫助寶寶慢慢增強(qiáng)各處肌肉的堅(jiān)韌度,提高活動(dòng)效率。 親密接觸能讓寶寶很有安全感,幫助寶寶提升自信心,平衡感和運(yùn)動(dòng)意識(shí)。在此過程中,要注意和寶寶的溝通,給他唱歌,和他說話,如果寶寶對(duì)這些游戲感到恐懼,要及時(shí)停止,找到寶寶不安全感的原因,適當(dāng)調(diào)整。 |
GMT+8, 2024-10-23 21:36