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    “零糖”可樂或致孩童嗜甜

    2011-12-8 10:48

    摘要: 世衛(wèi)估計(jì),五歲以下幼童超重或肥胖比率將由2010年的6.7%,增至2020年的9.1%。糖分?jǐn)z取量過多是幼童體重超標(biāo)的重要因素。那么,家長給子女飲“零糖”可樂,是否就沒有催胖風(fēng)險(xiǎn)呢? 營養(yǎng)師認(rèn)為,熱量攝取方面,“零糖 ...

    世衛(wèi)估計(jì),五歲以下幼童超重或肥胖比率將由2010年的6.7%,增至2020年的9.1%。糖分?jǐn)z取量過多是幼童體重超標(biāo)的重要因素。那么,家長給子女飲“零糖”可樂,是否就沒有催胖風(fēng)險(xiǎn)呢?

    營養(yǎng)師認(rèn)為,熱量攝取方面,“零糖”可樂使用的是代糖,確實(shí)沒有熱量,理論上不會增重,但飲太多可樂卻會攝取過多磷質(zhì),影響血液酸鹼度,可影響骨骼生長速度,甚至引致骨質(zhì)更易流失。

    此外,若兒童飲慣可樂,習(xí)慣了飲料要有甜味,日后要求他轉(zhuǎn)飲清水也很難,而且,其口味變得嗜甜,其他食品也會吃得很甜,從而增加熱量和糖分?jǐn)z取。

    家長應(yīng)盡量給幼兒飲清水,少飲可樂或其他含糖飲料,就算是果汁,也應(yīng)節(jié)制,因飲過多純果汁,有機(jī)會增加熱量和攝取糖分,引致超重。

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