寒冷的冬季，氣溫驟降，冷空氣不斷侵襲，對準(zhǔn)媽媽們而言無疑是一場嚴(yán)峻的考驗。醫(yī)生提醒，天氣驟冷，很多孕婦會發(fā)生血壓升高或莫名的羊水破裂，孕婦應(yīng)適時添衣，注意防寒保暖，保持居室空氣流通，堅持戶外鍛煉，提高機體耐寒及抗病能力，增強免疫力，抵御疾病的入侵。

穿衣不宜過于厚實

寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當(dāng)搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。但是，準(zhǔn)媽媽也不宜穿得過于厚實，因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風(fēng)后更容易感冒。

選保暖內(nèi)衣以棉質(zhì)為主

孕婦在冬季采購衣物時，通常都會在選購保暖內(nèi)衣前做一番功課。一般在天氣不太冷的時候，可以選擇以棉質(zhì)為主的保暖內(nèi)衣(可搭配同款保暖褲)，棉質(zhì)的輕柔觸感，不僅舒適，而且保暖效果好。

圍巾不要一物兩用

冬天氣候寒冷，準(zhǔn)媽媽們每天還有大量的戶外活動，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的頭部，更需要一條柔軟美觀的圍巾。但是應(yīng)該注意的是，不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴(yán)，或把圍巾充當(dāng)口罩御寒，這樣做是不妥當(dāng)?shù)摹Ｒ驗閲�巾長期圍在臉上時，嘴巴的部位會經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，這樣致病的微生物、細(xì)菌和塵埃等有害物質(zhì)就會在上面繁衍，如果被孕婦吸進(jìn)呼吸道，會對身體造成危害。尤其圍巾大多是用羊毛、兔毛以及化纖原料等紡織而成，這些織物的細(xì)小纖維被吸入人體后，會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，嚴(yán)重的會引起過敏性鼻炎、肺炎、支氣管哮喘等。因此在系圍巾時應(yīng)注意不要一物兩用，不要既當(dāng)圍巾又當(dāng)口罩。

避免使用暖寶寶

暖寶寶雖好但并非每個人都適用，尤其是孕婦和兒童，應(yīng)盡量避免使用。因為如果孕婦使用“暖寶寶”這類產(chǎn)品，并且貼的部位正對著子宮，就可能導(dǎo)致子宮收縮，影響胎兒，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)。而孕婦尤其是懷孕3個月以內(nèi)的孕婦，腹部不能過熱，最好是保持常溫。準(zhǔn)媽媽也不能用過熱的水洗澡，最好使用溫水。

溫馨提醒

冬季氣溫低，容易感冒，所以孕婦平時要多喝水，經(jīng)常開窗保持空氣流通；當(dāng)病毒性感冒流行時，孕婦應(yīng)避免去公眾場合并減少與癥狀明顯者接觸；孕婦可適當(dāng)增加體育鍛煉如孕婦保健操等，以增強抵抗力。另外，要食用新鮮的黃綠色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡蘿卜、柑橘等，以保證葉酸的充分?jǐn)z入。