寶寶補(bǔ)鈣不僅需要吃鈣片,還應(yīng)注重食補(bǔ),如常喝牛奶、吃豆類制品、小魚、綠色蔬菜等等。兒科專家建議,可以讓孩子先喝牛奶,幾個(gè)小時(shí)之后再吃鈣片效果會(huì)更好。
補(bǔ)鈣一直是個(gè)熱門話題,因?yàn)槟贻p媽媽擔(dān)心怕為此而影響了寶寶生長,就出現(xiàn)了各種各樣的問題,為此筆者請教了相關(guān)專家,結(jié)合幾個(gè)典型事例,幫助大家進(jìn)一步了解該如何科學(xué)補(bǔ)鈣。 補(bǔ)鈣不足還缺鈣 問:我家孩子兩歲半,我天天為其補(bǔ)鈣,但檢查后還是缺鈣,這是怎么回事?孩子每天應(yīng)該補(bǔ)多少鈣? 答:是因攝入鈣的量不足而導(dǎo)致的。一般2~3歲的寶寶每天攝入的鈣應(yīng)該有600~800毫克。 寶寶補(bǔ)鈣不僅需要吃鈣片,還應(yīng)注重食補(bǔ),如常喝牛奶、吃豆類制品、小魚、綠色蔬菜等等。100克牛奶的含鈣量大約是100毫克,因此寶寶每天至少要喝上500克的牛奶補(bǔ)鈣,剩下的100~300毫克鈣則從食物中攝取。另外,每個(gè)寶寶對(duì)鈣的吸收不同,因此,需要適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣劑,如鈣爾奇D、葡萄糖酸鈣等,宜在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用。 補(bǔ)鈣不能忽視吸收 問:孩子缺鈣,給他補(bǔ)鈣就行了嗎? 答:孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)需要補(bǔ)充其他的維生素輔助身體更好地吸收鈣,否則就算補(bǔ)充再多的鈣,因?yàn)殡y以吸收也會(huì)缺鈣。 每吃一粒鈣片的同時(shí)需補(bǔ)10微克的維生素D,就是1~2滴的劑量。不僅如此,還要經(jīng)常曬太陽。陽光可以使得皮膚合成維生素D,正在補(bǔ)鈣的孩子需要多曬太陽,可以促進(jìn)鈣的吸收。 鈣片、牛奶一定分開服 問:我家孩子不喜歡吃鈣片,沒辦法,我就把鈣片放進(jìn)牛奶里讓孩子喝,這個(gè)方法可取嗎? 答:這并不是一種好辦法。因?yàn)榕D汤锖刑妓徕},而一些藥片如鈣爾奇等鈣含量較大,如果同時(shí)服用可能會(huì)因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)過量補(bǔ)鈣而導(dǎo)致孩子患上奶堿綜合征、高血鈣、堿中毒等。 兒科專家建議,可以讓孩子先喝牛奶,幾個(gè)小時(shí)之后再吃鈣片效果會(huì)更好。 專家提醒:每個(gè)人的體質(zhì)不同,最好的辦法是到醫(yī)院抽血檢查,再根據(jù)醫(yī)生的建議合理補(bǔ)鈣,千萬不能覺得孩子可能缺鈣就到藥店買一堆鈣片給孩子吃,這樣很可能起反作用。 |
GMT+8, 2024-10-23 14:21