矮夫妻不妨選擇6、7月份受孕 科學(xué)家發(fā)現(xiàn),人的身高與出生季節(jié)有關(guān),在先天與后天因素相同的情況下,春天出生的嬰兒長(zhǎng)大****后比其他季節(jié)出生者個(gè)頭高一些,如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。 這與嬰兒出生后所受到的日照長(zhǎng)短有關(guān)。陽光可刺激腦內(nèi)的松果體,產(chǎn)生更多的褪黑激素,激發(fā)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。 每年5月份是孩子生長(zhǎng)最快的月份,比其它月份幾乎快1倍,而一生之中長(zhǎng)高的關(guān)鍵是青春早期 就我國(guó)而言,男孩子為13~15歲,女孩子為11~13歲。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家建議:幼兒期應(yīng)增強(qiáng)平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調(diào)節(jié)力,如過獨(dú)木橋、舞蹈,結(jié)合游戲所進(jìn)行的跑、跳。 少兒期應(yīng)以室外活動(dòng)為主,如打球、跑步、體操、日光浴等。 喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶,對(duì)新的食物很不適應(yīng),因而進(jìn)食少,致使營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少 專家建議:半歲起添加輔食,到10個(gè)月左右完全取代母乳,使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。同時(shí),每天安排四餐,早餐吃牛奶、面條、雞蛋,中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜,晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳,晚上10點(diǎn)左右再吃點(diǎn)面條,兩餐中間給點(diǎn)蘋果、香蕉、桔子等水果為零食,避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。 入睡后1小時(shí)是人體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌的高峰期,讓孩子睡足睡好,每天不得少于9~11小時(shí) 養(yǎng)成每天午睡1小時(shí)的習(xí)慣,也是有效的一招。 此外,不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D,可與體內(nèi)的生長(zhǎng)激素相“呼應(yīng)”,使其長(zhǎng)骨發(fā)育既快又強(qiáng)健。 |
GMT+8, 2024-10-23 19:34