1.逐漸減少次數(shù) 從第4個(gè)月起,寶寶就可以省掉夜里的一頓奶了,媽媽們要有計(jì)劃有安排地讓寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習(xí)慣?梢月郎p少給寶寶夜間喂奶的次數(shù),從3次到2次再到1次……讓寶寶慢慢習(xí)慣。 2.晚餐要吃飽 為了防止寶寶餓醒,晚上臨睡前的最后一頓奶要延遲,并且要把寶寶喂飽,當(dāng)他看來(lái)有睡意時(shí)趕快在他仍清醒時(shí)把他放到嬰兒床上。剛開(kāi)始寶寶可能不肯睡覺(jué),一般哭鬧幾次后就會(huì)好了。媽媽可以晚上10點(diǎn)多喂飽他以后,讓他睡到第2天早上6點(diǎn)。 3.學(xué)會(huì)安撫寶寶 如果寶寶半夜醒來(lái)哭鬧,也不要給他喂奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了,寶寶基本不會(huì)餓的。并且大多數(shù)時(shí)候?qū)殞毎胍剐褋?lái)是習(xí)慣使然,并非真的餓了。媽媽可以采取兩種方法應(yīng)付:斬釘截鐵,無(wú)論寶寶如何哭鬧堅(jiān)決不給他喂食也不給與安慰。有些寶寶哭鬧一會(huì)兒自然就明白此方法無(wú)效,就漸漸重新入睡了;循序漸進(jìn)法,有些寶寶非常倔強(qiáng),得不到安慰決不罷休,或是哭鬧起來(lái)就嘔吐等讓媽媽實(shí)在不忍心。這時(shí)媽媽們不如放松一些,在寶寶哭鬧時(shí)哄哄他但不要喂他,試著用其他方法讓他入睡(如輕拍、唱歌、搖晃等)。 4.使用安撫奶嘴 有時(shí)候?qū)殞毧摁[,不一定是因?yàn)楹莛I,也可能是他想要吮吸的感覺(jué),可以給他個(gè)安撫奶嘴吸吸,起到安慰代替作用。另外,即使寶寶餓點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系,因?yàn)樗X(jué)不會(huì)消耗太多能量,如果寶寶一直哭,也可以給他喂點(diǎn)水喝。 5.喂足輔食 寶寶到了該添加輔食的月齡后,就應(yīng)該給他喂足輔食。白天媽媽要盡量讓寶寶多吃些,睡覺(jué)前攝入的食物要能夠提供足夠的能量,他不易感到饑餓也就不容易醒。所以建議媽媽在寶寶入睡前最后一頓適當(dāng)?shù)奈挂恍┕腆w的食物(如蛋黃等),增加熱量,以幫助寶寶睡到天亮。 總之,給寶寶斷掉夜間奶,就是要控制奶量,然后用各種辦法哄寶寶睡覺(jué),用各種東西代替奶給他滿足,循序漸進(jìn)地減少奶量,直到讓寶寶睡整覺(jué)。改掉寶寶喝夜奶的習(xí)慣是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,關(guān)鍵是要一點(diǎn)一點(diǎn)地循序漸進(jìn)地堅(jiān)持,寶寶慢慢地就會(huì)養(yǎng)成睡整覺(jué)的習(xí)慣,也就會(huì)忘掉夜奶了。媽媽們也可以創(chuàng)造適合自己寶寶的方法,只要達(dá)到效果就行。 |
GMT+8, 2024-10-23 19:33