寶寶睡覺是一個(gè)健腦工程要提供舒適的睡眠環(huán)境

眾所周知，嬰兒每天保持充足的時(shí)間去睡眠

是生活的基本規(guī)律。說起睡眠，其實(shí)不簡(jiǎn)單，睡眠時(shí)間長(zhǎng)短與嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育，大有文章可做。如果睡眠時(shí)間過多，就會(huì)加重腦睡眠中樞的負(fù)擔(dān)，使各種生理代謝活動(dòng)降到最低水平，使嬰兒的各種感覺功能減退和骨骼肌肉緊張度下降，免疫功能降低，引起一系列的疾病，特別是血液循環(huán)緩慢會(huì)造成心臟病突然發(fā)作和中風(fēng)。如果嬰兒睡眠時(shí)間過少，就可能是營(yíng)養(yǎng)不良造成，如缺鈣等，腦垂體分泌生成素過少，也會(huì)影響嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。

嬰兒需要特別長(zhǎng)的睡眠時(shí)間，一天大約睡到12小時(shí)到18小時(shí)。但是，別以為他睡著了就沒有事做，睡覺中的寶寶事實(shí)上“忙”個(gè)不停。嬰兒睡覺時(shí)有一半以上的時(shí)間，眼球是快速不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。由于在深度睡眠中，寶寶腦中的情報(bào)訊息仍不斷交流，而且加深其記憶力。此時(shí)，他忙著建構(gòu)腦細(xì)胞的連線工作。如果寶寶得不到充分的睡眠，他就無法建構(gòu)腦細(xì)胞的突觸，勢(shì)將影響寶寶的感覺器官和動(dòng)作能力。譬如，他可能無法作出將大拇指放進(jìn)嘴巴的動(dòng)作，也無法作出正式發(fā)聲前的各項(xiàng)練習(xí)。所以，以后當(dāng)你看到寶寶睡覺了，可別在不經(jīng)意中吵醒他，不要干擾他睡眠中的“健腦工程”。嬰兒睡姿有仰著、側(cè)著、趴著、卷著等形狀，還可睡成個(gè)“大”字形。通常來講，怎么睡都好，舒服最重要。

嬰兒睡眠時(shí)，要有一個(gè)良好的環(huán)境。通常情況下，臥室的溫度不要高于18攝氏度，室內(nèi)應(yīng)當(dāng)安靜，光線暗淡。臥室里不要放置掛鐘和電視機(jī)。至少在睡覺前4小時(shí)不要讓嬰兒進(jìn)行體力活動(dòng)。嬰兒入睡前，應(yīng)輕抱他在臥室內(nèi)來回走動(dòng)，一邊用手輕輕拍拍，一邊哼哼嬰兒最熟悉最喜歡聽的歌曲。

-多多輕抱寶寶，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

新生兒一出生，嘗過躺在媽媽懷里的滋味以后，他就會(huì)體驗(yàn)到母體接觸帶來的舒適感和溫暖。事實(shí)上，嬰兒天生就喜歡與母體接觸，這不僅可以促進(jìn)嬰兒發(fā)育，長(zhǎng)得更健壯，而且還能使嬰兒感到一種安全、舒適、溫暖感。

輕抱嬰兒的益處主要有以下幾種：

一是提供足夠的溫暖。在懷孕期內(nèi)，他一直藏于母親子宮內(nèi)，周遭溫度是母親的體溫，與出生后氣溫較低的環(huán)境有異，所以，在給予足夠衣物外，最好多抱抱他。這樣，母體的體溫就會(huì)通過胸部和手的皮膚傳送給嬰兒。

二是增加保護(hù)感覺。胎兒出生前在母親子宮內(nèi)，四圍均被包覆，就像關(guān)在籠子里的一只小鳥，絕對(duì)有百分之百受保護(hù)的感覺。但出生后，暴露于陌生世界，縱使軀體已穿上溫暖衣物，甚至有毛巾或被裹著，也很容易缺乏安全感。這也正是寶寶在母親懷內(nèi)易于進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的原因。

三是增進(jìn)感情交流。愈年幼，這方法愈奏效，因?yàn)橛讒氲囊暳Ψ秶�有限，不能看到遙遠(yuǎn)或旁邊的親人，把他抱起，等同將距離拉近，讓他清清楚楚地看清親人的臉貌，不知不覺地產(chǎn)生親切感，對(duì)著他做臉部表情和說話，猶如多跟他溝通，日積月累，孩子容易掌握表達(dá)意思的途徑，及至牙牙學(xué)語，也較易學(xué)懂說話。

四是有助了解身體狀況。輕抱孩子除有助他建立信息，還可更了解其身體狀況。如可知道尿片是否過濕而及時(shí)替換以預(yù)防尿癬。

五是及早發(fā)現(xiàn)受創(chuàng)。許多時(shí)候，在學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身或走路的階段，孩子碰撞物件和跌倒的機(jī)會(huì)很大，父母老是不留神，可能懵然不知。若有抱擁的習(xí)慣，淤傷部位被觸痛，孩子發(fā)出哭啼警號(hào)，便能使家人警覺，及早予以治理。

六是及早觀察患病。多擁多抱也容易知道孩子有否患病，因身體貼近身體，即可感到他的體溫，尤其對(duì)發(fā)燒感冒特別敏感。其實(shí)，不論懷里的孩子體溫偏熱或偏冷，都應(yīng)加倍注意。有時(shí)，母親因感到嬰孩體溫異于平時(shí)，雖然體溫計(jì)顯示正常，但為安全起見，最好替孩子詳細(xì)檢查。